SEBERAPA GEDE SIH PENGARUH BODY SHAMING?
Mar'atussholehah dan Arifati Ilma Lubis
Tahukah kamu tentang body shaming?
Body shaming bisa dibilang sebagai perbuatan yang mengomentari seseorang atau mengkritik fisik orang lain dengan cara merendahkan seseorang secara negative. Menurut para peneliti  body shaming  dapat mempengaruhi kondisi psikologis  seseorang, mental, dan juga menurunkan rasa kepercayaan diri seseorang.
Kenapa sih seseorang melakukan body shaming?
Ada beberapa dorongan seseorang untuk melakukan body shaming, yang pertama karena sesorang yang awal nya hanya ingin mencairkan suasana malah berujung menjadi body shaming, dan ingin mengundang gelak tawa, atau karna mungkin memang ingin menghina  dan juga terdapat nya faktor-faktor anonimitas di media sosial dan adanya standar kecantikan yang ditetapkan bagi seseorang.
Body shaming itu seperti apa sih?
Seseorang akan melakukan body shaming terhadap apa yang dilihatnya  seperti berat badan seseorang, penampilan seseorang, bentuk tubuh, cara berpakaian, kulit seseorang, tinggi badan, dan usia seseorang, hingga hal-hal kecil yang ada pada tubuh seseorang  yang kemudian berakhir dengan perkataan yang negatif dan menyinggung.
Apa saja dampak dari body shaming?
Dampak dari body shaming dapat berpengaruh besar terhadap mental seseorang sehingga terjadinya penurunan rasa percaya diri, gangguan makan, dan depresi, ada juga yang sampai mengakhiri hidup nya, merasa minder, menarik diri dari interaksi sosial, bahkan bisa meninggalkan trauma emosional yang parah. Lalu dampak negatif bagi kesehatan mental bagi si korban, seperti:
* menyebabkan seseorang mengalami depresi, terutama pada kalangan anak muda
*Penurunan rasa percaya diri: Body shaming dapat membuat korban merasa malu dan menarik diri karena bentuk fisik mereka
*Gangguan makan: Body shaming dapat menyebabkan korban mengalami gangguan makan seperti anoreksia maupun bulimia.
Nah bagaimana sih menghadapi body shaming?
 Untuk menghadapi ada beberapa langkah yang dapat diambil, antara lain
1.Sadari kelebihan diri yang kamu miliki
2.Melakukan perawatan diri
3.Pilih lingkungan yang positif
4.Berbicara dengan orang terpercaya
Selain itu juga ada beberapa tips lainnya, seperti
*Berlatih untuk mensyukuri kondisi diri sendiri
*Menyadari dan menerima kekurangan pada diri sendiri
*Ciptakan dukungan internal untuk diri sendiri
*Bijak menggunakan media sosial
*Hindari bersembunyi dari masalah Â
Penting untuk diingat bahwa body shaming adalah perilaku yang tidak pantas dan dapat berdampak buruk pada kesehatan mental. Menyikapinya dengan bijak dan membangun rasa percaya diri serta harga diri adalah kunci dalam menghadapinya.
Referensi:
fadli, R. (2023). body shaming. Retrieved from halodoc: https://www.halodoc.com/kesehatan/body-shaming
Mahzan, S. (2022). The Awareness of the Impact of Body Shaming among . International Journal of Academic Research in Business and Social Sciences, , 1096--1110.
sahal, u. (23, 5 selasa). Dosen Psikologi UM Surabaya: Body Shaming Bisa Sebabkan Depresi hingga Kematian. Retrieved from um surabaya: https://edukasi.kompas.com/read/2023/05/16/123948171/dosen-um-surabaya-ini-dampak-dan-cara-mangatasi-body-shaming#:~:text=Bahkan%20dampaknya%20bisa%20sangat%20berbahaya%20jika%20sudah%20sangat,tindakan%20merendahkan%2C%20mengkritik%2C%20atau%20mengejek%20
