Ketika gabung di pagi hari, kegiatan apa saja yang pertama kali anda lakukan? Apakah anda terburu-buru bagun dan langsung pergi bekerja begitu saja? Ataukah sebaliknya dengan enggan dan malas beranjak dari tempat tidur?
Berikut ini adalah 5 kebiasaan sederhana yang dapat anda coba untuk membangun kehidupan anda yang lebih baik. Jika anda konsisten melakukannya, niscaya kesuksesan akan datang kepada anda.
1. Awali harimu dengan doa
Awali harimu dengan emosi yang postitif, yang akan menuntun anda sepanjang hari ini. Bersyukurlah kepada Tuhan atas hari yang telah Ia berikan kepadaMu. Mohonkan berkat dan rahmat yang kau butuhkan sepanjang hari ini, terutama tuntunan dan keselamatan yang berasal dari pada-Nya.
Anda juga dapat berdiam diri dan bermeditasi sejenak, menyadari kesekelilinganmu dan perasaan-perasaan yang muncul dalam dirimu. Amatilah cara hatimu memberitahukanmu tentang apa yang harus dilakukan dan apa yang hendaknya anda hindari.
2. Minumlah secangkir air putih
Minum air putih di pagi hari memiliki segudang manfaat kesehatan. Air membuat tubuh terhidrasi sehingga membuat kulit lebih kenyal dan bercahaya sehingga mencegah pengeriputan atau penuaan dini. Konsumsi air yang cukup juga membuat rambut lebih berkilau dan kuat. Minum air di pagi hari juga memiliki fungsi detoksifikasi, yakni membersihkan tubuh dari racun, membantu membersihkan usus dan melancarkan kinerja ginjal.
3. Olahraga ringan
Olahraga ringan seperti push up, sit up atau pun menggerak-gerakkan tangan dan tungkai dapat memperlancar metabolisme tubuh dan membakar lemak yang menumpuk. Tindakan sederhana ini secara rutin dapat membantu menjaga berat badan, dan mencegah peradangan sendi-sendi. Jantung dan pembuluh darah pun menjadi lebih sehat.
4. Membaca buku yang menginspirasi
Tokoh-tokoh sukses dunia seperi Barack Obama, Bill Gates sampai Warren Buffet selalu menyempatkan diri untuk membaca buku di pagi hari. Membaca buku berkualitas di pagi hari bukan saja memberi inspirasi dan pengetahuan baru bagi anda, tetapi juga untuk membantu menjaga memori otak anda. Membaca buku juga membantu hati anda untuk memiliki sikap moral yang baik.
5. Menentukan tujuan yang akan anda capai di hari itu
Ini merupakan hal yang penting untuk membuat hari itu terasa berarti. Tetapkan daftar tujuan anda pada hari itu dan lihatlah apakah anda mencapainya pada akhir hari atau tidak. Jika anda berhasil melakukannya, itu akan memberikan anda rasa percaya diri untuk melangkah. Tetapi jika tidak pun, anda akan memiliki alasan untuk tetap berjuang di hari berikutnya.Â
Tujuan yang anda buat dapat saja bersifat abstrak seperti: pada hari ini aku akan menyenangkan sebanyak mungkin orang dengan bakatku. Atau dapat pula bersifat sangat praktis seperi: pada hari ini aku akan mulai menanam bunga di pekarangan, atau pada hari ini aku akan mulai mempelajari cara membuat konten di you tube dan lain sebagainya. Tulislah itu di sebuah buku pribadi seperti buku agenda atau buku diary.
Walaupun kelihatannya kelima kebiasaan ini terlihat mudah, namun akan gagal dilakukan ketika anda tidak konsisten melakukannya. Namun jika anda berhasil melakukannya, hidupmu akan tertata dan perlahan-lahan anda akan meraih kesuksesan sebagaimana yang anda impikan.
