![Tips Membangun Lingkungan yang Optimal untuk Belajar, Bekerja, dan Mengembangkan Diri [Mengulas Buku "Quantum Learning" Karya Bobbi D. & Mike H.]](https://assets-a2.kompasiana.com/items/album/2024/06/20/ruang-kerja-di-rumah-harus-nyaman-dan-menarik-vwy-6673aac9ed64150da37c93c2.jpg?t=t&v=100&x=100&info=meta_related)
Jangan lupa untuk tetap terhubung dengan alam meski berada di dalam ruangan. Buka jendela saat memungkinkan agar udara segar dapat masuk ke ruanganmu. Jika memungkinkan, tambahkan juga tanaman hias ke ruanganmu. Selain memberikan sentuhan hijau yang menyegarkan, tanaman juga dapat meningkatkan kualitas udara di sekitarmu.
5. Buat Jadwal Kerja yang Seimbang
Agar dapat merasakan kenyamanan dalam bekerja, penting untuk membuat jadwal kerja yang seimbang antara waktu bekerja dan waktu istirahat. Pastikan kamu memberi dirimu waktu istirahat yang cukup untuk merefresh pikiran dan tubuhmu. Jangan lupa juga untuk menetapkan waktu untuk melakukan kegiatan di luar pekerjaan yang kamu sukai.
6. Tetap Terorganisir
 Mengatur ruangan dan area kerjamu dengan baik akan membantu menciptakan kenyamanan kerja yang optimal. Pastikan meja kerjamu selalu terorganisir dengan rapi dan bebas dari kekacauan. Gunakan wadah penyimpanan yang praktis untuk menyimpan dokumen dan perlengkapan kerjamu agar mudah dijangkau dan tidak mengganggu konsentrasi.
7. Manfaatkan Aromaterapi
Aromaterapi dapat menjadi salah satu cara yang menyenangkan untuk menciptakan kenyamanan kerja. Gunakan essential oil dengan aroma yang kamu sukai, seperti lavender yang menenangkan atau peppermint yang menyegarkan, dan letakkan di diffuser atau semprotkan sedikit di sekitar ruangan kerjamu. Aroma yang menyenangkan akan membantu mengurangi stres dan menciptakan suasana yang lebih nyaman.
8. Pilih Pakaian Kerja yang Nyaman
Kenyamanan bukan hanya terkait dengan lingkungan fisik, tapi juga dengan apa yang kamu kenakan. Pilihlah pakaian kerja yang nyaman dan sesuai dengan kegiatanmu. Pastikan pakaianmu tidak terlalu ketat atau terlalu longgar, sehingga kamu bisa bekerja dengan leluasa tanpa merasa terganggu.
9. Istirahat dan Bergerak Secara Teratur
Jangan lupa untuk memberi waktu istirahat secara teratur dalam jadwalmu. Bangkit dari kursi, berjalan-jalan sejenak, atau lakukan peregangan ringan untuk mengurangi kekakuan otot dan meningkatkan sirkulasi darah. Gerakan sederhana ini akan membantu menjaga kenyamanan dan kesehatanmu selama bekerja.
