Keempat, StonewallingÂ
Yang dimaksud dengan stonewalling (membangun benteng) adalah tindakan suami atau istri saling mengabaikan, dan membuat jarak dengan pasangan. Ketika sedang dilanda konflik, suami atau istri menarik diri, atau menjauhkan diri dari pasangan.
Gottman memberikan alternatif solusi, agar suami dan istri menenangkan diri dan mengendalikan emosi. Ini yang membuat benteng itu tidak terbangun, sehingga suami dan istri tidak semakin menjauh.
Contoh perilaku komunikasi stonewalling adalah berikut.
- Kondisi kelelahan pikologis, emosi tak terkendali, biasanya diikuti respon menarik diri dan membuat jarak dengan pasangan.
- Meninggalkan pasangan saat belum selesai pembicaraan.
Alternatif solusi, hendaknya suami atau istri menyatakan kepada pasangan:
- "Aku minta waktu untuk menenangkan diri sejenak..."
- "Kita selesaikan hal ini besok pagi, aku ingin istirahat dulu..."
Demikianlah 4 kasalahan komunikasi suami istri yang banyak ditemukan dalam studi John Gottman dan Nan Silver. Hendaknya kita bisa menghindarinya, agar suami dan istri semakin mendekat. Bukan semakin menjauh.
Bahan Bacaan
Cahyadi Takariawan, Wonderful Love, Era Intermedia, 2015
John M Gottman & Joan De Claire, The Relationship Cure: 5 Langkah Memperkuat Perkawinan, Keluarga, dan Persahabatan, Java Media, 2007
John M Gottman & Nan Silver, Disayang Suami Sampai Mati, Kaifa, 2001
Muhammad Iqbal, Psikologi Pernikahan, Gema Insani, 2018
