Manusia tak akan bahagia hanya dengan keterpenuhan makanan dan minuman. Bukan sekedar kuliner. Namun manusia memerlukan pemenuhan sisi intelektualitas dan kreativitas.
Banyak belajar, membaca, mengakses ilmu pengetahuan, disertai dengan menciptakan karya, akan menguatkan sisi emosi positif dalam kehidupan. Rancang resolusi positif untuk 2021, yang menggabungkan antara pleasure dan gratification. Penuhi kebutuhan dasar kehidupan, wujudkan karya kreatif dengan modal intelektual.
- E - Engagement (kelekatan)Â
Engagement adalah sebuah kondisi jiwa yang hanyut menyatu dalam sebuah aktivitas. Di saat seseorang melakukan sebuah aktivitas, maka seluruh perhatian baik fisik maupun psikis diarahkan secara totalitas terhadap aktivitas tersebut. Saya istilahkan sebagai 'larut'.
Jika Anda sedang bekerja, berkonsentrasilah untuk kerja Anda. Jangan memikirkan hal lain --seperti hobi, ataupun tugas-tugas rumah tangga yang belum selesai. Nikmati proses bekerja, sampai Anda larut dalam kenikmatan pekerjaan. Kebahagiaan Anda akan terus bertumbuh.
Sama juga dengan ketika Anda sedang shalat, berkonsentrasilah dalam melakukannya. Sampai larut dalam suasana ubudiyah. Shalatlah dengan khusyuk --jangan memikirkan hal-hal lain saat shalat.
Demikian pula ketika istirahat di rumah, lakukan dengan benar, sampai merasakan rehat yang sebenarnya. Kebahagiaan Anda akan terus tumbuh bersemi jika Anda mampu larut --tidak pecah konsentrasi, dalam menjalani kegiatan kehidupan.
- R - Relationship (hubungan positif)Â
Relationship atau lebih tepatnya positive relationship (hubungan positif) adalah kemampuan membangun relasi positif dengan orang lain. Pada dasarnya manusia adalah makhluk sosial yang selalu memerlukan orang lain. Tak akan bisa hidup sendiri, tak bisa bahagia hidup terpisah dari orang lain.
Tak akan ada kebahagiaan pada manusia yang menempuh hidup dengan mengisolasi diri dari hubungan sosial. Kita menjadi manusia, karena kita terhubung satu dengan yang lain. Jika mampu mengeliola hubungan positif dengan banyak kalangan, kebahagiaan Anda akan makin bertumbuh seiring waktu.
Kontak teman-teman lama Anda, untuk menyambung silaturahmi. Kontak saudara dan handai taulan. Dari sekian banyak hubungan sosial itu, pasti Anda akan mendapatkan inspirasi dan motivasi yang makin menumbuhkan harapan dan kebahagiaan.
- M - Meaning (kemampuan memberikan makna)Â
Dalam kehidupan, sering kali kita tidak bisa memilih peristiwa atau kejadian yang berlaku dalam diri kita atau di sekitar kita. Misalnya peristiwa pandemi Covid-19 saat ini, bukanlah pilihan kita, namun kita harus menghadapi. Jika kita mampu memberi makna atas pandemi yang tengah terjadi, kebahagiaan selalu kita dapatkan.
Berikan makna yang positif atas semua kondisi yang kita hadapi. Pandemi ini bagi saya adalah pernyataan cinta Allah bagi hamba-hamba yang beriman. Wabah corona adalah cara Allah membersihkan diri kita sebersih-bersihnya. Maka tak ada kekhawatiran berlebihan, namun juga tidak boleh bertindak gegabah dan sembarangan.
- A - Accomplishment (pencapaian/prestasi)Â
