Yang ingin saya bahas dalam postingan kali ini adalah teknik atau cara agar anda bisa selalu fokus melihat sisi kebaikan pasangan. Ada teknik sederhana yang bisa anda lakukan sehari-hari di rumah, untuk melatih diri anda agar selalu fokus melihat sisi positif pasangan. Cara sederhana ini saya sebut sebagai "Teknik 5 K", yaitu Teknik Menuliskan 5 Kebaikan. Mari saya ajak anda mempraktekkannya secara langsung Teknik 5 K, mulai malam ini.
Miliki satu buku tulis atau buku diary, untuk menuliskan kebaikan pasangan anda setiap malam. Tuliskan secara rutin, kebaikan-kebaikan pasangan anda, pada buku tersebut. Berikan tanggal anda menulis itu, agar suatu saat nanti anda bisa menengok kembali catatan tersebut.
Caranya, setiap malam, sebelum tidur, tuliskan lima kebaikan pasangan anda. Apapun kebaikan itu, baik terjadi di masa terdahulu, ataupun baru saja terjadi hari ini. Tuliskan saja, dengan bahasa anda sendiri, dengan sepenuh kesadaran. Ingat-ingat, cari, temukan dan tuliskan, lima kebaikan pasangan. Lakukan ini rutin setiap malam sebelum tidur.
Perhatikan pula, berapa lama waktu yang anda perlukan untuk menuliskan lima kebaikan pasangan. Normalnya, anda hanya perlu waktu satu sampai dua menit saja untuk menuliskan lima kebaikan pasangan. Namun jika anda memerlukan waktu lebih dari lima menit, artinya otak anda belum ter-instal untuk fokus melihat kebaikan pasangan. Otak anda masih ter-instal fokus melihat kekurangan pasangan, dampaknya sulit menemukan kebaikan pasangan.
Seperti apa contoh kebaikan pasangan yang bisa anda tulis setiap malam? Mari saya berikan contoh catatan seorang istri.
Lima Kebaikan Suamiku, Selasa 30 April 2019
1. Membantuku mengurus anak tadi pagi sebelum sekolah
2. Mengantar anak ke sekolah
3. Memeluk dan menciumku sebelum berangkat kerja
4. Mengirimkan pesan cinta melalui chat WhatsApp
5. Tadi sore saat pulang kerja membawakan lauk untuk makan malam
