Kebiasaan kita selama ini saat mengendarai motor terutama jarak dekat, tidak mau memakai masker. Tahukah kamu, udara saat ini semakin penuh polusi, banyak zat berbahaya di dalamnya. Kebiasaan tak menggunakan masker saat mengendarai motor bisa menyebabkan masalah serius pada kesehatan jantung dan paru-paru. Apa salahnya jika beli masker satu pack. Supaya kamu mempunyai stock masker untuk bepergian setiap harinya.
Tidur tengkurap
Sebagian orang lebih suka tidur dengan posisi tengkurap. Cara ini sangat tidak dianjurkan karena menghambat pernapasan, dan tidak baik untuk pertumbuhan tulang belakang. Namun banyak orang lebih suka tidur tengkurap karena sudah terbiasa.
Terlalu lama duduk saat bekerja
Biasanya karena alasan deadline, banyak orang menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer. Padahal kebiasaan ini sama sekali tidak sehat. Duduk dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan penyakit obesitas, diabetes tipe 2, nyeri punggung, dan kardiovaskular. Selain itu mata yang terlalu lama menatap layar komputer juga akan mengalami kelelahan mata seperti mata merah, berair dan masalah mata lainnya.
Ada baiknya beristirahat sejenak dengan keluar ruangan sebentar jalan-jalan di sekitar kantor atau kamu bisa pergi untuk sholat buat kamu yang beragama Islam. Luankan sejenak waktumu untuk sholat sekaligus istriahat sebentar. Ingat, kita ini manusia bukan robot. Robot pun butuh istirahat jika battery nya habis.
Terlalu asyik bersosial media
Manusia jaman now, sepertinya tak ada yang tak kenal sosial media. Dari anak-anak, remaja, dewasa bahkan kakek nenek juga punya sosial media. Banyak yang menghabiskan waktunya untuk mengamati sosial media dan larut di dalamnya. Terlalu sering menatapi gadget yang ada hanya membuat mata kamu rusak.
Gunakan sosial media dengan sebaik-baiknya dan jangan terlalu berlebihan.
Kebiasaan ngemil
Banyak orang yang suka sekali ngemil apalagi di malam hari, terutama wanita. Terlalu banyak mengemil yang ada kamu mengalami obesitas. Ada baiknya kamu ngemil dengan makanan sehat seperti buah-buahan.
