Faktor ketiga adalah faktor kolestrol dan darah tinggi, menurut saya faktor ini ada hubungannya dengan faktor pertama. Kolestrol dan darah tinggi biasa didapat dari makanan yang berlemak dan makanan yang tidak sehat seperti santan. Darah tinggi sebenarnya disebabkan karena sangat banyak faktor salah satunya karena kolestrol yang tinggi. Selain kolestrol ada lemak yang berlebihan contohnya pada orang gemuk, ada pula faktor kebiasaan mengonsumsi makanan yang sangat asin atau mengandung banyak garam dan kurang tidur. Hipertensi membuat darah menjadi bertekanan tinggi. Hal ini menyebabkan darah menjadi kental. Saat darah kental maka darah akan mulai sulit mengalir dan lama kelamaan akan menggumpal. Gumpalan akan mengeras menyebabkan sumbatan pada pembuluh darah dan terjadilah serangan jantung.
Kolestrol sebenarnya digolongkan menjadi 2 jenis yaitu kolestrol yang baik (HDL) atau kolestrol yang jahat (LDL). Kolestrol yang menyebabkan serangan jantung ialah LDL. Kolestrol jahat ini bila mencapai jumlah yang tinggi akan membuat plak pada pembuluh darah sehingga membuat jalur lebih sempit sehingga membuat otot-otot pada jantung harus bekerja sangat keras. Plak yang terbentuk lama kelamaan akan menumpuk dan pada saat plak sudah menutup pembuluh darah maka darah akan tersumbat. Saat tersumbat penuh otot-otot jantung akan rusak dan akhirnya terjadi serangan jantung.
Faktor keempat adalah kondisi diabetes pada tubuh. Tidak dapat dipungkiri bahwa kita makan tentu makan makanan yang mengandung lemak dan gula. Nasi yang menjadi makanan pokok kitapun mengandung gula. Gula dan lemak ini memicu diabetes yang terjadi pada tubuh. Tubuh yang mendapat asupan gula yang terlalu banyak dan lemak di bagian perut akan rentan terserang penyakit diabetes. Hal ini belum tentu berlaku hanya untuk orang gemuk saja, bisa saja ada orang kurus yang perutnya belum tentu otot tetapi lemak ataupun gula. Jangan lupakan pula bahwa diabetes justru membuat orang menjadi orang yang kurus.
Faktor kelima adalah faktor usia. Manusia tentu akan menjadi tua pada akhirnya. Usia tua dan muda sangat mempengaruhi resiko terserang penyakit jantung atau tidak. Hal ini tidak memandang apakah seseorang itu kurus atau gemuk tetapi usialah yang menjadi tolak ukur. Jadi semakin tua usia kita semakin banyak penyakit yang akan menyerang karena tentu tubuh kita tidak sekuat kita yang dulu dalam bidang imunitas.
Faktor keenam adalah gen atau keturunan. Serangan jantung biasanya juga dipengaruhi gen. Misal ayah kita memiliki riwayat sakit jantung, maka keturunannya tentu akan memiliki resiko menurun dari sang ayah. Pewarisan sifat ini bukan berupa tiba-tiba yang diwarisi akan terserang, tetapi biasa sifat yang diwariskan adalah darah tinggi dan kolestrol tinggi. Faktor ini juga tidak dipengaruhi oleh gemuk atau tidaknya seseorang tetapi gen lah yang mempengaruhi.
Jadi kesimpulan saya setelah memaparkan segala ide saya, serangan jantung dapat menyerang semua orang gemuk maupun kurus, dimanapun, kapanpun, dan dimana saja. Banyak orang beranggapan bahwa serangan jantung hanya dapat menyerang orang yang obesitas atau orang tua. Pada kenyataannya serangan ini buta dan tidak pandang bulu. Sebenarnya penyebab dari serangan ini dapat di minimalisir dengan banyak sekali cara.
Makan makanan sehat dan bergizi menjadi salah satu cara yang sangat esensial. Penyumbatan sering terjadi karena orang makan makanan yang terlalu berlemak ataupun berkolestrol tingi. Dengan makan makanan sehat dan bergizi, makanan ini dapat mengalahkan efek negatif dari kolestrol dan makanan berlemak. Saya juga membaca beberapa artikel bahwa bawang putih dapat mencegah terjadinya serangan jantung. Dengan mengonsumsi bawang putih setiap hari maka resiko terkena serangan jantung akan berkurang.
Selain menjaga pola makan diatas, kita juga harus mengurangi makanan asin dan manis. Makanan asin akan membuat orang memiliki darah tinggi. Darah tinggi juga berperan dalam penyumbatan pembuluh darah. Makanan manis itu tidak masalah asal tidak berlebih. Saya pernah diberitahu bahwa manusia sehari seharusnya hanya boleh mengonsumsi maksimal 2 sendok makan gula. Makan makanan manis yang berlebihan dapat memicu penyakit diabetes. Orang yang terkena sakit diabetes pasti akan mengalami komplikasi dengan penyakit lain. Oleh karena itu sebisa mungkin makan makanan dengan rasa asin secukupnya.
Menghindari gaya hidup tidak sehat juga akan sangat berguna untuk meminimalisir tidak hanya serangan jantung tetapi segala penyakit. Gaya hidup tidak sehat yang saya maksud adalah merokok. Rokok seperti yang sudah dijelaskan dapat menutup pembuluh darah dan membuat tidak hanya serangan jantung tetapi juga banyak penyakit lain. Rokok tidak hanya merugikan penggunanya namun juga merugikan sekitarnya. Para perokok pasif yang menghirup asap dari si perokok ini bahkan lebih rentan terserang sangat banyak jenis penyakit karena asap yang dihirup ini telah terkontaminasi banyak sekali virus.
Terakhir adalah olah raga teratur dan tidur yang cukup. Olah raga sangat penting agar tubuh kita menjadi sehat dan fresh.Olah raga juga membakar lemak yang ada di tubuh kita yang akan memungkinkan kecilnya resiko obesitas. Selain membakar lemak, olah raga juga membantu tubuh kita dalam mengeluarkan keringat sehingga zat-zat sisa metabolisme tubuh tidak tertimbun. Selain olah raga yaitu tidur yang cukup. Manusia setelah seharian bekerja tentu membutuhkan waktu untuk beristirahat. Tidur merupakan istirahat yang terbaik bagi tubuh kita. Tidur malam-malam membuat kita lebih beresiko terserang penyakit karena organ tubuh yang seharusnya berhenti bekerja dan beristirahat terpaksa bekerja dan akan mengakibatkan kelelahan.
Sekian yang dapat saya sampaikan mengenai topik kali ini, semoga artikel ini sungguh bermanfaat dan berguna bagi kita semua untuk mencegah dan mengetahui tentang serangan jantung yang sungguh mematikan ini. Terima Kasih.Â
