Olahraga merupakan kegiatan yang dibutuhkan tubuh agar dapat senantiasa sehat. Banyak sekali jenis olahraga seperti olahraga bola besar,bola kecil,matras,beladiri dan lainlain. contoh dari olahraga itu sendiri adaÂ
-badminton
-basket
-pencak silat
-tenis
-tolak peluru
dan masih banyak lagi. Disini kita ambil salah satu contoh yaitu Sepak bola.
Sepak bola merupakan salah satu olahraga terpopuler karena dalam satu eventnya sangat mengguncang dunia yaitu pildun atau yang sering kita sebut Piala Dunia.
Piala Dunia merupakan event yang sangat besar melibatkan beberapa negara dari berbagai benua. Dan di kontes ini pemain yang mengikuti harus berasal/mewakili negaranya sendiri. pemain sepak bola haru sehat secara jasmani maupun rohani. dari olahraga sepakbola ini dapat memunculkan beberapa bahkan banyak sekali maanfaat bagi tubuh.
1. BERKERINGAT
setiap kali kita berolahraga kita pasti menggerakan seluruh badan dan mengeluarkan keringat. Dengan mengeluarkan keringat kita secara tidak langsung membakar kalori,detok zat beracun,memperlancar sirkulasi darah,menjaga suhu tubuh.
2. MEMADATKAN TULANG
semakin tua semakn mengroposnya tulang yang biasa kita sebut osteoporosis dengan melatih kekuatan tulang kita bisa sekaligus memadatkan tulang dan menghindari penyakit tersebut.
3.MELATIH KONSENTRASI
didalam sepak bola kita dituntut untuk berfikir kritis,menyiapkan strategi dan juga kita bisa saja di tuntut untukmembuat pilihan dalam sepersekian detik . nah semakin lama otak kitapun akan terasah tanpa kita sadari.
4. MENINGKATKAN KESEHATAN KARDIOVASKULAR
contoh satu saja kalau kita tidak pernah olahraga langsung disuruh lari 2KM tanpa berhenti dibandingkan dengan orang yang sudah berkali-kali olahraga.pasti yang kuat adalah orang yang sering berolahraga karena kinerja jantung dengan pembuluhdarah konstan.
5. MENINGKATKAN EMPATI DAN MENGENDALIKAN EMOSI
secara psikologi manfaat sepakbola pun ada. sepak bola dapat meningkatkan empati seseorang ketika melihat orang lain bekerja keras, mengalami kekalahan, dan merayakan kemenangan. disitu juga seiring berjalanya waktu kita pun dapat melatih cara mengendalikan suatu emosi.
Itulah beberapa manfaat olahraga sepakbola bagi kesehatan tubuh. kalian semua jangan lupa berolahraga ya;)
