Untuk melawan keinginan ini, penting untuk mengisi tubuh dengan banyak protein dan lemak berkualitas tinggi. Sarapan padat nutrisi membuat tubuh merasa kenyang untuk waktu yang lama dan menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi pada kapasitas optimal.
5. Bersiaplah dengan camilan sehat Anda sendiri
Selalu siapkan makanan ringan yang diisi dengan kacang-kacangan, biji tanaman, atau buah-buahan seperti pisang agar selalu sehat.
Detoksifikasi gula adalah cara yang bagus untuk mengatur ulang tubuh dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. (*)
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!