Harmoni Batin untuk Lansia: Program Refleksi Meditasi Membawa Keajaiban di Desa Wadunggetas

Wadunggetas, (30/07/2023) - Sebuah peristiwa yang menggetarkan hati telah mengisi lapangan teras rumah yang sudah tidak ditempati di Desa Wadunggetas, ketika para lansia dan mahasiswa dari Tim II KKN Undip bersatu dalam program yang menginspirasi, "Membangun Harmoni Batin: Refleksi dan Meditasi sebagai Kekuatan Penggerak Lansia Menuju Kesejahteraan Jiwa". Acara penuh makna ini melibatkan para lansia desa dalam praktik meditasi dan refleksi yang bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan jiwa mereka.

Para lansia seringkali menghadapi tantangan dan perubahan yang berat dalam hidup mereka. Dalam upaya untuk mengatasi permasalahan ini, Tim II KKN Undip menyelenggarakan program refleksi meditasi yang memberikan solusi efektif dengan pendekatan holistik. Meditasi dan refleksi telah terbukti secara ilmiah dapat meningkatkan kesejahteraan psikologis pada lansia, membantu mereka menghadapi perubahan hidup dengan ketenangan dan kedamaian.

Program ini merupakan bagian dari rangkaian acara besar "Santai Sehat" yang digagas oleh Tim II KKN Undip. Setelah sesi senam bersama, para lansia diajak untuk mengalami pengalaman meditasi yang baru bagi sebagian besar dari mereka. Sebelum meditasi dimulai, para peserta diberikan pemahaman singkat tentang arti dan manfaat meditasi bagi kesehatan fisik dan psikologis. Kemudian, mereka dipandu dalam meditasi oleh mahasiswa psikologi yang ahli dalam bidang ini.

Meditasi dilakukan dalam suasana yang tenang, diiringi oleh alunan musik yang menenangkan. Sepuluh menit bermeditasi membantu para lansia mencapai ketenangan dan fokus dalam pikiran mereka. Setelah sesi meditasi selesai, dilanjutkan dengan sesi berbagi pengalaman, di mana para peserta bercerita tentang sensasi dan manfaat yang mereka rasakan.

Dokpri

Program ini telah mencapai tujuan yang diharapkan. Para lansia merasakan manfaat langsung dari meditasi ini, dengan perasaan relaksasi dan ketenangan yang menghampiri mereka. Flyer berisi informasi tentang manfaat meditasi serta cara melakukannya di rumah dibagikan kepada para peserta, memungkinkan mereka untuk terus merasakan manfaat meditasi bahkan setelah acara berakhir.

"Harmoni Batin untuk Lansia: Refleksi dan Meditasi" tidak hanya menjadi sukses dalam memberikan manfaat bagi para lansia, tetapi juga memberikan inspirasi bagi mereka untuk menjaga kesejahteraan jiwa mereka. Program ini menjadi langkah menuju kehidupan yang lebih tenang, penuh kedamaian, dan kualitas hidup yang lebih baik bagi para lansia di Desa Wadunggetas.

Nama/NIM                :  Marcha Putri/15000120140316

Prodi/Fakultas        : Psikologi

DPL                              : Dr. Sri Isdadiyanto, S.Si., M.Si.

Lokasi                         : Desa Wadunggetas, Kecamatan Wonosari, Kabupaten Klaten