Self Love sebagai Bentuk Apresiasi Kepada Diri Sendiri, Itu Perlu!

Foto oleh Nito100 dari Pexels

Self love dapat dilakukan dengan cara :

• Menjaga kesehatan tubuh dengan memperhatikan apa saja yang dikonsumsi, seperti memakan makanan yang bergizi, makan tiga kali sehari, olahraga teratur, dan istirahat cukup.
  
• Me time atau luangkan waktu untuk diri sendiri dengan melakukan aktivitas yang membuatmu bahagia secara sederhana misalnya membawa hewan peliharaan berjalan-jalan di taman, mendatangi pameran buku di pusat perbelanjaan, mengunjungi museum sejarah, melihat pertunjukkan musik, makan makanan favorit, dan menonton serial drama atau film, atau bahkan berhenti sejenak dari aktivitas media sosial dan gawai juga dapat dilakukan untuk meningkatkan kepercayaan diri.
• Ngobrol dengan diri sendiri (self talk), dapat dilakukan saat akan pergi tidur, saat sedang berada dikamar mandi, merias diri, atau saat berkendara sendirian. Hal ini bertujuan agar kamu dapat mengintrospeksi diri sendiri atas apa yang sudah kamu lakukan selama ini. Dengan melakukan self talk, kamu akan menjadi seperti cermin dimana seakan-akan bayanganmu bertanya permasalahan yang sedang kamu hadapi. Nah, berbicara dengan diri sendiri secara mendalam rupanya juga dapat membantumu menemukan solusi atas permasalahan sehari-hari.
• Membuat batasan-batasan untuk diri sendiri agar tidak terlalu ikut campur permasalahan orang lain begitu juga sebaliknya. Jika perlu, stop for being "a people pleaser", katakan tidak jika memang kita tidak mampu untuk melakukannya.
• Berhenti untuk membandingkan diri dengan orang lain.

Lingkungan tentu mempunyai peran penting untuk menumbuhkan kemampuan self love dalam dirimu. Jika kamu berada di sekitar orang-orang yang dapat secara positif menerima dan menghargai kita tentu kita tidak kesulitan untuk mencintai diri sendiri. Sehingga usahakan untuk selalu memilih dengan siapa kita akan berteman dan mengembangkan diri dengan baik.

Dengan mencintai diri sendiri setulus hati, kamu dapat memperoleh sejumlah manfaat yang baik bagi dirimu dan juga orang sekitarmu. Kamu dapat terbebas dari beban sosial, karena tidak akan membandingkan diri dengan kehidupan orang lain. Dan kamu pun akan punya banyak waktu untuk mengurus diri sendiri, sehingga bisa menjadi lebih sehat dari segi fisik dan juga mental.

Adapun kesehatan mental dan fisik merupakan modal untuk mendapatkan hidup yang lebih tentram, nyaman, aman, dan bahagia. Kamu akan lebih percaya diri untuk mengejar mimpi, sehingga bisa memperoleh kehidupan yang lebih baik saat ini dan untuk ke depannya.

Bahkan, mental yang sehat juga bisa mengurangi risiko berbagai gangguan mental pada masa depan, seperti depresi atau gangguan kecemasan. kamu juga lebih bisa menghadapi segala kesulitan dalam hidup, sehingga bisa terhindar dari stres yang mungkin datang.

Tak hanya itu, jika kamu sudah merasa nyaman dengan diri sendiri, orang-orang di sekitarmu pun ikut merasakan hal yang sama. Mereka akan nyaman berada di dekatmu, karena memancarkan energi positif dari dalam diri. Ini juga penting untuk menjalin hubungan yang sehat dan harmonis dengan orang lain, sekaligus menjadi langkah awal kesuksesan dalam hidup.