Tidak ada formula campuran kopi yang paling pas untuk lansia, karena menyangkut selera masing-masing.
Campuran kopi khas untuk lansia. Ada baiknya, secangkir atau segelas kopi untuk lansia, berupa kopi pahit, tanpa gula (minim gula), krim, susu, pemanis buatan lainnya. Kopi diseduh dengan air panas di atas 90 dan diminum masih panas atau tak menunggu hingga dingin.
Jangan minum kopi (khusus untuk lansia) pada saat ngantuk. Lansia, yang biasanya ngantuk sekitar jam 10, 13, 20; jangan atasi itu dengan minum kopi. Segera tidur, walau pulasnya hanya beberapa menit, karena ngantuk tersebut sudah 'diatur' oleh jam biologis (pada diri lansia); so, jangan jadi lansia bandel.
Ada baiknya, konsumsi kopi pada pagi hari, dan soreh sebelum jelang 18.00. Ini agar kafein yang ada pada kopi tidak menjadi penghalang jam tidur lansia. Sebab, jika lansia tidak tidur pada (melewati) saat ngantuk, maka ia (akan) sulit tidur hingga lewat tengah malam, bahkan subuh.
Hindari Rokok dan Alkohol; jangan minum kopi disertai rokok dan alkohol. Ini justru berdampak buruk. Jika terpaksa harus merokok, maka batasi; jangan sambung-menyambung seperti asap kereta api diesel.
Pada saat ngopi, sebisa mungkin tak ditemani snack yang manis-manis dan berminyak (tapi boleh ditemani super cucu yang manis-manis dan ganteng); ini akan 'menutupi' pahitnya kopi khas lansia.
Cukuplah
Opa Jappy | Indonesia Hari Ini
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
