Setelah satu tahun program diet, olahraga, serta konseling perilaku, setiap wanita obesitas dalam studi ini kehilangan setidaknya 10 persen dari berat badan mereka mulai dari rata -rata 22 kilogram.
Penurunan berat badan merupakan metode yang aman untuk mengurangi inflamasi dan disfungsi ameliorating pembuluh darah pada wanita obesitas. Tingkat sitokin kembali ke normal meskipun perempuan tidak kehilangan semua kelebihan berat badan mereka. Asam urat adalah kondisi peradangan, dan jelas dari penelitian ini bahwa kehilangan berat badan, mampu menghindari serangan asam urat lebih lanjut.
Langkah-langkah Mencegah dan Mengobati Asam Urat
Jika tidak diobati, asam urat bisa menjadi semakin menyakitkan dan menyebabkan kerusakan sendi. Jadi, jika Anda mengalami tiba-tiba, rasa sakit di sendi, terutama jempol kaki Anda, penting untuk mencari bantuan. Berikut ini adalah langkah-langkah penting untuk mengatasi asam urat :
Cari tahu jenis nutrisi Anda. Ini akan memberitahu Anda apa makanan yang dibutuhkan oleh tubuh Anda, termasuk apakah Anda harus makan lebih banyak lemak dan protein atau menguranginya.
Hindari minum soda, jus buah, dan minuman manis lainnya. Sebaliknya, banyak minum air putih, karena cairan akan membantu untuk menghilangkan asam urat dari tubuh Anda.
Batasi alkohol yang anda minum atau menghilangkan sama sekali. Alkohol dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah Anda.
Olahraga. Kelebihan berat badan meningkatkan risiko asam urat, dengan olahraga teratur akan membantu Anda untuk menjaga berat badan yang sehat dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Jadi, harap ingat bahwa Anda tidak perlu mengambil obat yang berbahaya untuk menangani kondisi yang menyakitkan ini. Anda BISA mengatasi asam urat dengan pola hidup anda serta cara Alami lainya yang mampu mencegah ataupun mengobati asam urat yang ramah dengan kesehatan tubuh Anda.
Artikel ini di tulis oleh : Kristoforus Lembu, seorang blogger yang gemar menulis atau mempromosi obyek-obyek wisata yang menarik di bagian timur Indonesia, khususnya my homeland Manggarai, Flores, Indonesia.
http://obat-herbalonline.blogspot.com/2014/01/mengobati-asam-urat-dengan-cara-yang.html#.UtmYCvv-LMo
