Kebugaran Jasmani dan Siswa, Apa Hubungan dan Manfaatnya ?

ebugaran jasmani merupakan sebuah kemampuan seseorang, untuk menghadapi beban yang berkaitan dengan unsur fisik tanpa merasa kelelahan. Jadi, jika memiliki kondisi tubuh yang prima, maka dapat melakukan aktivitas harian dengan bertenaga dan merasa ringan.

Selain itu, tujuan lain dalam pada latihan kebugaran jasmani adalah menghindari penyakit tertentu, salah satunya kolesterol. Dengan melakukan aktivitas fisik maka akan menekan angka kolesterol jahat.

Kebugaran jasmani diperlukan agar seseorang bisa melakukan pekerjaan dengan efektif dan efisien tanpa mengalami kelelahan.

Kebugaran jasmani sangat penting untuk dijaga agar bisa melakukan aktivitas pekerjaan sehari-hari tanpa merasa kelelahan, dan siap melakukan atau melanjutkan aktivitas kembali.

Jadi, diperlukan latihan secara rutin untuk mendapatkan derajat kebugaran jasmani yang tinggi, kemudian kemampuan tersebut akan dibutuhkan dalam melakukan aktivitas kerja agar tidak kelelahan.

Berdasarkan buku Pendidikan Jasmani Olahraga & Kesehatan oleh Muhajir, latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan kesehatan fisik. Melatih kondisi fisik, penting sekali bagi kamu untuk meningkatkan dan mempertahankan kondisi kesegaran jasmani (physical fitness).

Singkat kata, semakin tinggi derajat kesegaran jasmani seseorang, maka semakin tinggi juga kemampuan fisiknya dalam bekerja. Lalu, seseorang bisa menjadi pribadi yang produktif berkat kesegaran jasmani yang terjaga.

Selain itu, latihan ini bermanfaat bagi peningkatan kesegaran jasmani, kemudian latihan kondisi fisik juga berperan penting bagi pembinaan atlet agar bisa berprestasi pada suatu cabang olahraga. Berikut adalah latihan kebugaran jasmani berguna untuk meningkatkan kekuatan tubuh.

Jadi, apa hubungan kebugaran jasmani dengan hasil belajar siswa ?

www.cendananews.com

Ada berbagai manfaat, dampak, dan keuntungan seorang siswa jika memiliki kebugaran jasmani yang baik. Manfaat para siswa memiliki kebugaran jasmani antara lain sebagai berikut ;

1. Siswa menjadi lebih aktif dalam semua kegiatan yang di selenggarakan di sekolah, baik itu pembelajaran di kelas maupun ekstrakurikuler .
2. Siswa terhindar dari kemungkinan terkena obesitas, yang mana itu sangat rentan terjadi di usia anak sekolah. obesitas mengganggu keaktifan siswa itu sendiri.
3. Siswa menjadi lebih fokus dalam menjalani setiap pembelajaran di sekolah. Dengan jasmani yang bugar, siswa gampang untuk lebih fokus dalam mengahadapi kesibukan yang ada di sekolah, dan tidak gampang tergiur dengan kegiatan lain yang tidak bermanfaat
4. Terhindar dari pengaruh lingkungan yang buruk. Pergaulan bebas yang sangat rentan masuk ke dunia siswa, bisa gampang dihindari dengan keadaan siswa yang aktif berkat jasmaninya yang baik. di mana seorang siswa akan lebih memilih kegiatan-kegiatan yang bersifat positif dibandingkan dengan hal-hal luar yang bisa merusak masa depannya.

Itulah sebagian kecil dari manfaat dan pentingnya Kebugaran Jasmani bagi seorang siswa . Semoga generasi muda Indonesia memiliki kebugaran jasmani yang baik guna masa depan yang lebih baik kedepannya.