5 Kegiatan yang Sering Dilakukan Saat Pertama Kali Bangun Tidur

Pagi sobat Kompasiana, udah pada bangun belum ?. Kalian pasti punya suatu rutinitas yang dilakukan saat pertama kali bangun tidur kan ? disini penulis akan merangkumnya dalam "5 Kegiatan Yang Sering Dilakukan Saat Pertama Kali Bangun Tidur" :

1. Ngulet atau Malas-malasan

Ini sih pasti semua orang lakukan sih saat pertama kali bangun tidur, eh tapi ngga tau kalau kamu ? posisi paling enak memang ngulet dikasur ya sambil meregangkan otot-otot. 

2. Cari Hp

Nah kalau yang satu ini pasti semua orang ngga ada yang absen. Pertama kali bangun tidur langsung deh cari hp & cek hp tuh. Niatnya sih buat biar mata makin melek ngga ngantuk lagi.

3. Minum Air Putih

Kebiasaan ini yang paling menyehatkan, memang oleh dokter juga di anjurkan setiap bangun tidur minum segelas air putih karena saat tidur banyak cairan tubuh yang terbuang, agar tidak dehidrasi. Ada baiknya kamu lakuin kebiasaan ini ya guys.

4. Buang Air Kecil/Besar

Kadang ngga enak banget pas lagi nyenyak-nyenyaknya tidur, eh kebangun gara-gara kebelet pipis atau BAB ya sobat. Kebiasaan ini disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi saat sebelum tidur, tetap jaga pola dan asupan makan yang baik ya agar tidur kamu ngga terganggu deh oleh hal ini.

5. Tidur Lagi

Kalau yang satu ini parah sih, makannya kurang-kurangin begadang yang nggak perlu. Tetap jaga pola tidur yang baik. Mulai sekarang atur jadwal tidur 8 jam agar kondisi tubuh kamu tetap bugar terjaga saat bangun tidur. Kalau kamu tidur lagi terus-terus an saat pagi-pagi, siap siap aja kena semprot emak. 

5 kebiasaan tersebut diambil dari pengalaman pribadi, ambil sisi positifnya aja ya, yang buruk jangan ditiru, hehee. Kalau kalian yang dilakuin saat pertama kali bangun tidur nomor yang mana nih ? Apa ada yang beda ? bisa tulis di kolom komentar ya.