Siapa yang patut disalahkan atas kemunculan insecure ini. Apakah teman kita? Wajar jika ada teman kita yang lebih hebat daripada kita, kita tidak bisa menjadi yang terhebat dalam segala hal. Atau orang tua kita? Apakah salah jika orang tua kita memarahi kita jika kita gagal? Normal jika orang tua menginginkan anaknya untuk menjadi yang terbaik, orang tua mana yang tidak menginginkan hal tersebut.
Menurut psikologi klinis Melania Greenberg, Ph.D., terdapat 3 penyebab umum seseorang merasa insecure, yaitu:
Pertama, insecure karena kegagalan atau penolakan yang terjadi kepada seorang individu. Kegagalan memiliki pengaruh yang cukup besar kepada suasana hati dan kepercayaan diri seseorang. Kegagalan bisa membuat kita menjadi tidak semangat dan merasa bahwa perjuangan yang kita lakukan hanyalah sia-sia. Kepercayaan diri kita juga pastinya menurun dengan kebiasan jika kita gagal maka kita akan dimarahi.
Kedua, insecure karena mengalami kecemasan sosial. Rasa taku dinilai orang lain dapat membuat rasa cemas yang bisa membuat seseorang menghindari situasi sosial karena mereka merasa tidak nyaman.
Ketiga, insecure yang didorong oleh perfeksionisme. Beberapa orang memiliki standar yang sangat tinggi dalam semua hal yang mereka lakukan. Namun hidup tidak selalu berjalan sesuai dengan kemauan kita. Jika terjadi berulang kali bisa membuat seseorang menyalahkan dirinya sendiri karena suatu hal yang kurang sempurna, ditambah dengan rasa tidak nyaman dan tidak layak.
Dari permasalahan di atas, mungkin akan sulit untuk diatasi. Kita sebagai individu pasti ingin menjadi versi terbaik dari diri kita. Di sisi lain, setiap orang juga memiliki latar belakang yang berbeda. Dan yang dialami oleh setiap individu juga berbeda-beda. Kita juga tidak bisa takut hanya karena kita gagal, takut dinilai oleh orang lain, atau merasa tidak nyaman karena tidak sempurna. Ada beberapa solusi yang bisa dilakukan untuk menyembuhkan rasa insecure, antara lain:
Pertama, jangan membandingkan diri dengan orang lain
Pasti akan ada orang yang meraih banyak pengharggan, gaji yang lebih besar, penampilan yang lebih baik daripada diri kita. Lihatlah hal tersebut sebagai motivasi kamu, jika kamu membandingkan diri kamu. Kamu akan merasa terpuruk dan menjadi iri hati.
Kedua,terlalu keras kepada diri sendiri
Selalu berikan yang terbaik dalam setiap hal yang kamu lakukan, jika kamu merasa tantangan tersebut terlalu berat untukmu jika dilakukan sendirian. Janganlah memaksakan dirimu, istirahat terlebih dahulu atau kamu bisa meminta bantuan kepada orang lain.
Ketiga, Ingat hal yang baik
