1. Kesadaran Diri (Self-Awareness)
Kesadaran diri adalah kemampuan untuk memahami emosi diri sendiri, menyadari bagaimana emosi tersebut memengaruhi pikiran, perilaku, dan keputusan. Orang dengan kesadaran diri yang tinggi:
Mampu mengenali perasaan mereka dalam situasi tertentu.
Memahami kekuatan dan kelemahan diri.
Tidak terlalu emosional atau reaktif, sehingga dapat mengambil keputusan secara lebih rasional.
2. Pengendalian Diri (Self-Regulation)
Pengendalian diri adalah kemampuan untuk mengelola emosi, khususnya emosi negatif seperti marah, frustrasi, atau cemas, agar tidak mengganggu perilaku atau hubungan.
Orang yang memiliki pengendalian diri yang baik mampu tetap tenang di bawah tekanan.
Mereka juga bisa menunda kepuasan atau menahan dorongan emosional untuk mencapai tujuan jangka panjang.
3. Motivasi Intrinsik (Motivation)
Motivasi intrinsik adalah dorongan dari dalam diri untuk mencapai tujuan atau prestasi tanpa tergantung pada penghargaan eksternal.
