Apa Perbedaan Anxiety Attack dan Panic Attack?

Seperti halnya penyakit fisik yang memiliki beragam jenis, gangguan kesehatan menal juga memiliki beragam jenis. Serangan kecemasan atau anixiety attack dan serangan panik atau panic attack menjadi salah satu gangguan kesehatan mental yang cukup umum. Keduanya dapat mengganggu aktivitas penderitanya. Namun, tahukah kamu bahwa kedua jenis gangguan kesehatan mental ini berbeda?

Meskipun memiliki gejala yang hampir mirip keduanya dua jenis gangguan kesehatan mental yang berbeda. Ini dia perbedaan anxiety attack dan panic attack!

Definisi Anxiety Attack vs Panic Attack

Perbedaan pertama dapat diketahui dari definisi anxiety attack dan panic attack. Anxiety attack adalah gangguan kesehatan mental dengan ciri khas cemas berlebihan yang dialami penderitanya.

Baca juga: Mengenal Gejala Productivity Anxiety

Sementara panic attack atau serangan panik adalah serangan yang terjadi secara tiba-tiba yang disertai dengan ketakutan yang intens. Seringkali serangan panik ini disertai gejala fisik seperti jantung yang berdetak cepat, sesak nafas dan mual. Serangan panik bisa terjadi kepada siapapun, termasuk pada orang yang tidak memiliki riwayat gangguan kesehatan mental.

Gejala Anxiety Attack vs Panic Attack

Gejala anxiety attack dan panic attack sering dianggap sama, hal tersebut dikarenakan memiliki kesamaan gejala emosi dan fisik. Namun sebenarnya ada beberpa perbedaan dari gejala anxiety attack dan panic attack.

Gejala dari anxiety attack meliputi:

• Khawatir berlebihan
• Ketakutan
• Tertekan
• Sulit tidur

Gejala panic attack meluputi:

• Ketakutan
• Nyeri dada
• Kesulitan bernafas
• Detak jantung cepat
• Gemetar
• Berkeringat
• Bahkan pingsan

Faktor Pemicu Anxiety Attack vs Panic Attack

Baca juga: Mengenal Gejala Separation Anxiety Disorder pada Anak dan Penyebabnya

Anxiety attack bisanya muncul karena penyebab yang jelas seperti fobia ketinggian, fobia binatang tertentu, dan lainnya. Gejala yang dirasakan biasanya berlangsung dalam hitungan menit, jam, hari, miggu atau bahkan bisa sampai berbulan-bulan.

Baca juga: Ketahui 5 Cara Mengatasi Productivity Anxiety!

Sementara panic attack biasanya muncul secara tiba-tiba dan tanpa pemicu yang jelas. Gejala panic attack biasanya berlangsung dalam waktu 10 menit atau lebih. Pada beberapa kasus biasanya sebelum terjadi panic attack penderita mengalami cemas ataupun stress sepanjang hari sebelum serangan panik terjadi.