Dalam tahap ini, individu menyusun dari segi minat dan bakat agar mendapat bayangan konsep kedepannya seperti apa sehingga fokus pada aspek yang penting. Hal ini dapat meringankan dalam pengambilan keputusan.
Berbicara dengan Orang Lain
Diskusi dengan orang tua, guru, dan kerabat terdekat dapat memberikan perspektif yang baru sehingga seringkali individu menerima pendapat dari berbagai macam pihak untuk dicerna agar memudahkan saat kebingungan.Â
Manajemen Waktu dan Perhatian
Tahap ini dapat mengurangi kecenderungan dalam berpikir kelebihan karena individu dapat melakukan hal yang produktif sehingga mengalihkan perhatian dan pengambilan keputusan.Â
Latihan Afirmasi Positif
Melatih dialog internal yang lebih positif dapat membantu mengurangi pikiran negatif. Misalnya, mengingatkan diri bahwa kesalahan adalah bagian dari proses belajar atau tidak ada keputusan yang benar-benar sempurna.
Dalam perjalanan menuju jenjang perguruan tinggi seringkali kita dihadapkan dengan banyaknya jurusan yang ada di dalam perguruan tinggi dan overthinking seringkali muncul di dalam pikiran kita dan menjadi penghalang untuk membuat keputusan dalam memilih jurusan di perguruan tinggi semakin rumit, namun penting juga kita menyadari bahwa tidak ada pilihan yang sempurna dan setiap keputusan membawa peluang untuk belajar dan berkembang. Melalui komunikasi intrapersonal, kita bisa memberikan ruang untuk diri kita merefleksikan pikiran dan fokus kepada pilihan yang sejalan dengan minat dan potensi diri. Ketika kita bisa menerima ketidakpastian dan berani mengambil langkah awal, kita akan lebih siap menghadapi masa depan. Kita juga harus ingat bahwa jurusan yang kita pilih maupun yang kita jalani sekarang bukanlah akhir dari segalanya, melainkan awal dari perjalanan panjang yang penuh pengalaman dan kesempatan baru, jangan biarkan rasa cemas menghalangi kalian untuk patah semangat dalam menjalani jurusan yang kalian pilih, ingat keputusan yang telah dibuat merupakan langkah awal menuju kesuksesan.
REFERENSIÂ
Kustiawan, W., Fadillah, U., Sinaga, F. K., Hattaradzani, S., Hermawan, E., Juanda, M. D., & Fahmi, R. R. (2022). Komunikasi intrapersonal. Journal Analytica Islamica, 11(1), 150-156.Â
Sofia, L., Ramadhani, A., Putri, E. T., & Nor, A. l. (2020, Desember 2). Mengelola Overthinking untuk Meraih Kebermaknaan Hidup. Volume 2, 118-129.
