Ketiga, Kandungan antioksidan, vitamin C, vitamin B, vitamin E, membantu untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.
Kandungan senyawa lutein dan zeaxanthin yang terdapat di dalam kacang mete juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Keempat, kacang mete cukup mengenyangkan karena kaya akan protein dan serat. Hal ini dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengekang nafsu makan sehingga dapat mencegah berat badan naik.
Para peneliti berpendapat bahwa makan kacang-kacangan dapat membantu berat badan ideal karena kandungan lemak tak jenuh tunggal di dalam kacang  mete dapat mengurangi penumpukan lemak.
Kelima, berbagai kandungan zat yang ada di dalam kacang mete sangat baik untuk otak dan saraf, menjaga kesehatan usus dan melawan stress oksidatif karena mampu menekan jumlah radikal bebas dalam tubuh.
Meski demikian, untuk mendapatkan manfaatnya yang maksimal dianjurkan untuk mengonsumsi kacang mete sewajarnya saja.
Selain itu, hindari mengonsumsi kacang mete mentah karena kandungan urushiol di dalamnya dapat menyebabkan radang pada kulit.
Kacang mete juga sangat tidak dianjurkan bagi mereka yang sensitif atau alergi terhadap kacang-kacangan.
Itulah kacang mete, cemilan yang gurih dan memiliki aneka manfaat bagi kesehatan.
Kebiasaan di masa kecil, biji mete yang telah terkumpul akan dibakar sampai kulitnya gosong, lalu kulitnya dikupas dan kacang metenya langsung kami makan. Sangat gurih dan renyah di mulut.
Buah semunya sangat manis di mulut. Tetapi hati-hati karena kalau kebanyakan makan bisa menyebabkan iritasi tenggorokan yang mengakibatkan batuk.
