Hari anda berantakan? Banyak Tugas ? Bingung ? Pasti anda pernah pernah mengalami hal-hal tersebut sehingga membuat Stress pastinya. Tahukah anda bahwa Stresmerupakan rangsangan dalam bentuk apapun dan dari manapun yang akan mempengaruhi proses berpikir seseorang. Stress dalam frekuesi tinggi dapat mengakibatkan terganggunya kondisi fisik maupun psikis pada individu. Sehingga individu tersebut dapat mengalami kegilaan secara mendadak yang permanen.
Dr. Meyer friedman(O'Hanlon : 1998) Â pernah melakukan sebuah penelitian yang menghasilkan hubungan antara stress dan kesehatan, dari hasil penelitian yang telah dilakukan menunjukan bahwa saat kondisi individu ketika stress sangat berpotensi menumbuhkan penyakit, karena sistemimun dalam tubuh menurun pada individu yang moodnya negatif, dan meningkat pada individu yang moodnya positif.
Pada saat diri seseorang stress dapat kita ketahui melalui beberapa gejala yang nampak pada dari dirinya : Hasrat hidup didunia sudah tidak ada, hilangnya nafsu makan dan badan menjadi kurus. Gejala stres bisa terjadi dikarenakan hal-hal berikut:
Gejala Psikologis, seperti marah, cemas depresi dan hilangnya semangat.
Gejala fisik,seperti mudah lelah fisik, gangguan pencernaan dan naiknya tekanan darah.
Gejala tingkah laku, seperti  hilang nafsu makan dan penampilan yang tidak teratur.
Apa itu manajemen stress ?
Menurut Wikipedia Manajemen stress  adalah kemampuan penggunaan sumber daya (manusia) secara efektif untuk mengatasi gangguan atau kekacauan mental dan emosional yang muncul karena sebuah respons. Tujuanya  untuk memperbaiki kualitas hidup seseorang bisa menjadi lebih baik.
Apa saja reaksi orang yang sedang stress ?
Setiap individu yang mengalami stress dapat kita ketahui melalui 4 titik penting. Apa saja 4 titik penting itu? Berikut ini 4 titik penting yang penulis ketahui:
Reaksi Fisik, reaksi yang gampang terlihat seperti halnya sakit kepala .
