Yuk Mencoba Olahraga Baru

Olahraga squash berasal dari negara Inggris dan ditemukan pada abad ke-19 dan kemudian menyebar ke seluruh dunia sebagai olahraga populer. Pada awal olahraga ini ditemukan, lapangan nya berada di dalam ruangan tertutup. Olahraga ini dikenal dengan sebutan tenis dinding karena cara bermain nya adalah dengan cara memantulkan bola ke dinding, bermain dengan raket berukuran hampir sama seperti raket tennis namun lebih ringan dan bola yang dipakai berukuran kecil seperti bola bekel yang terbuat dari karet. Sangat banyak cara untuk mencapai tubuh yang sehat dan mencapai body goals. 

Body Goals adalah seimbangnya antara berat dan tinggi badan.  banyak sekali yang mencoba beberapa macam olahraga untuk mencapai body goals. Salah satu olahraga baru yang dapat membakar banyak kalori adalah Squash, mirip-mirip dengan olahraga badminton dan tennis lapangan, bahkan banyak sekali yang mengira kalau olahraga squash ini adalah olahraga tennis. Saat ini banyak sekali yang penasaran dengan Olahraga ini karena selain dapat membakar banyak kalori olahraga ini juga  dilakukan di dalam ruangan (indoor) jadi tidak perlu khawatir kulit gosong. Apalagi untuk para wanita yang tidak mau olahraga karena takut kulitnya menghitam.

Olahraga ini tidak hanya untuk membakar banyak lemak melainkan untuk mengasah dan melatih kecepatan otak dengan cara memikirkan trik memukul bola agar lawan terkecoh dan tidak bisa memantulkan bola kembali agar kita mendapatkan point. Olahraga squash memang belum banyak yang tau, namun sudah banyak sekali lapangan squash jika kamu tertarik untuk mencoba olahraga baru ini. 

Lapangan squash ini sudah tersedia di beberapa daerah seperti di Senayan Jakarta, Siliwangi Bandung, International Sports Club Of Indonesia Tangerang Selatan, Tiger Hill Sentul Bogor, Cibubur Squash Club, lapangan Kemang 25 squash dan masih banyak di daerah-daerah lain seperti Kalimantan dan Jambi. Olahraga ini juga sama dengan olahraga lain karena memiliki teknik bermain, cara bermain olahraga ini adalah dengan memantulkan bola ke tembok depan dan memukul secara bergantian dengan lawan bermain, sampai lawan tersebut tidak bisa memantulkan atau mengambil bola kembali maka disitu kita akan mendapatkan point. Point dalam olahraga ini hanya sampai 11.

Seperti olahraga yang menggunakan raket pada umumnya, pada awal pertandingan dimulai dengan pukulan servis. Di dalam olaraga squash ini ada beberapa aturan dan cara bermain atau pelanggaran dalam olahraga squash, pelanggaran tersebut adalah stroke, storke adalah kondisi lawan menghalangi untuk mengambil bola dan posisi membahayakan jika tetap memukul bola maka hal itu disebut juga dengan stroke, dan ada juga let, let tidak beda jauh dengan stroke namum jika let maka permainan atau skor terakhir di ulang karena, lawan menghalangi. Terus apa bedanya stroke dan let padahal sama sama menghalangi lawan? stroke terjadi jika lawan sangat menghalangi sehingga mengganggu untuk mengembalikan bola dan let jika menghalangi lawan namun, tidak separah stoke.

Berikut adalah teknik olahraga squah yang wajib dikuasai sebelum mencoba:

• Servis

Servis merupakan pukulan awal dalam permainan olahraga squash. Pemain pertama harus memastikan bola melewati garis tin dan jatuh di area servis lawan dan pemain juga harus memperhatikan posisi tubuh dan teknik pukulan yang tepat agar dapat menghasilkan servis yang baik dan menguntungkan.

•  Pukulan Drive

Pukulan drive adalah pukulan yang dilakukan dengan mengarahkan bola ke dinding belakang. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan gerakan tangan dan bahu yang kuat untuk menghasilkan pukulan yang cepat dan kuat. Pemain harus memperhatikan posisi tubuh yang benar dan mengarahkan bola ke sisi dinding yang diinginkan agar dapat menghasilkan pukulan yang efektif.

•  Pukulan Dropshot

Pukulan dropshot adalah pukulan yang dilakukan dengan mengarahkan bola ke dinding depan dengan sedikit mengurangi kecepatan bola agar jatuh dekat tembok sehungga lawan susah untuk mengambil poin. Teknik ini membutuhkan kecepatan dan akurasi yang tepat, karena bola harus jatuh dekat dengan dinding dan tidak mudah dijangkau oleh lawan. Pukulan ini adalah salah satu pukulan yang sering dikeluarkan pada saat pertandingan.

•  Pukulan Boast

Pukulan boast adalah pukulan yang dilakukan dengan mengarahkan bola ke dinding belakang yang kemudian memantul ke dinding depan agar lawan berlari untuk mengambil bola. Teknik ini membutuhkan akurasi dan kontrol yang baik, karena pemain harus dapat memperhatikan arah dan kecepatan bola agar dapat memantul ke dinding depan dan mandapatkan poin.

•  Pukulan Cross

Pukulan cross adalah pukulan yang dilakukan dengan mengarahkan bola ke dinding agar bola memantul kearah berlawanan dan pukulan ini digunakan untuk mengelabui lawan agar lawan tidak dapat memantulkan bola. Teknik ini membutuhkan kecepatan dan akurasi yang tepat karena pemain harus memperhatikan posisi bola dan arah yang diinginkan agar dapat menghasilkan pukulan yang efektif dan sulit dijangkau oleh lawan.