Rutinitas Tidur dan Pola Membaca
Pola tidur yang tidak teratur atau kurang tidur dapat membuat seseorang lebih rentan mengantuk saat melakukan aktivitas yang mengharuskan fokus dan konsentrasi tinggi, termasuk membaca.
Kandungan dan Jenis Buku
Jenis buku yang dibaca juga dapat berpengaruh. Buku-buku yang berisi teks yang padat atau topik yang kurang menarik bagi pembaca dapat membuat proses membaca terasa membosankan dan mengantuk.
Cara mengatasi Mengantuk saat membaca
Istirahat Singkat
Beristirahat sejenak dan melakukan gerakan kecil dapat membantu membangkitkan kembali energi dan fokus.
 Ubah Posisi
Cobalah untuk membaca dalam posisi yang berbeda atau di tempat yang lebih terang agar lebih mempertahankan tingkat kewaspadaan.
Pilih Waktu yang Tepat
Membaca saat tubuh sedang segar dan pikiran jernih, misalnya setelah istirahat atau pada pagi hari, bisa membantu mengurangi kantuk.
Pilih Buku yang Menarik
