Penderita Asam Lambung & GERD Harus Hindari Makanan Ini!

3. Tomat

Tomat (Pexels.com/KarolinaGrabowska)

Tomat dilarang karena memiliki sifat asam, selain tomat makanan lain yang memiliki kadar asam sebenarnya juga perlu dihindari oleh penderita gejala asam lambung dan GERD.

Sebagai gantinya, penderita GERD bisa mengganti dengan buah bit, persik, atau daun kemangi untuk menggantikan produk berbasis tomat.

4. Makanan Pedas

Makanan Pedas (Pexels.com/NaimBenjelloun)

Makanan pedas sangat berkontribusi pada memburuknya gejala GERD. Makanan yang pedas menyebabkan iritasi mukosa, atau hal ini yang dapat dirasakan seperti mulas pada perut. 

Sebagai gantinya, mulailah makan makanan ringan dan hambar seperti telur, tahu, produk susu bebas lemak, buah-buahan, dan sayuran. 

5. Kafein

Ilustrasi Kopi (Pexels.com/EnesSalihGkek)

Pasien GERD harus membatasi bahkan menghindari asupan kafein, hal ini karena banyak minuman yang mengandung kafein seperti cokelat, kopi, teh memicu gejala GERD. Oleh karena itu, air mineral adalah minuman yang baik untuk penderita GERD, sehingga dampak refluk asam dapat dinetralisir.