Saat posisi sujud, dapat memelihara otot leher postural dan menjaga fleksibilitas punggung bawah. Dengan posisi kepala lebih rendah dari jantung, sujud dapat memungkinkan darah untuk mengalir lancar ke otak. Tentunya, beperngaruh pada kemampuan berpikir seseorang. Ketika sujud dengan posisi kedua tangan, mulut, ujung kaki, dan dahi menempel di lantai membuat aliran darah ke otak meningkat. Selain itu, aliran getah bening juga akan dipompa menuju leher dan ketiak.
Rasulullah SAW, menganjurkan umatnya untuk tidak memejamkan mata saat sedang sujud di waktu salat. Ternyata anjuran Nabi Muhammad SAW itu bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan penglihatan mata. Hal ini sangat penting lebih lagi bagi mereka yang memiliki penglihatan lemah. Otot mata yang lemah akan menyebabkan ketidakmampuan dalam melihat secara akurat. Untuk memulihkan mata dan menjaga kekuatan ototnya maka sebaiknya mengikuti sunna Rasul selama salat. Yakni kita harus membuka mata kita selama sujud, dan ketika berdiri melihat tempat sujud. Jaga mata agar tetap fokus pada satu titik yakni tempat sujud.
Gerakan salam dalam sholat dapat membantu aktivasi bagian punggung atas dan thoraric muscle dengan gerakannya yang halus serta netral. Selain itu, gerakan sholat salam bisa meningkatkan kemampuan gerak leher dan latin serat trapezius.
Namun, dibalik banyaknya manfaat sholat bagi kesehatan banyak umat islam yang belum tergerak melaksanakan sholat. Hal itu disebabkan oleh perasaan malas, dan kurangnya pengetahuan umat Islam tentang manfaat sholat bagi kesehatan. Pemanfaatan IPTEK yang kurang tepat juga merupakan penyebab kurangnya pengetahuan tersebut. Akibatnya, banyak umat islam yang bermalas-malasan untuk mengerjakan sholat, bahkan sampai menganggap sholat hanya membuang waktu saja. Naudzubillah min dzalik.
Tak hanya jasmani ternyata ibadah sholat juga bermanfaat untuk rohani. Kondisi kejiwaan atau rohani seseorang juga tentu akan sangat tentram, damai, dan bahagia ketika berdoa dan meminta ampunan dari Allah SWT. Shalat dapat membantu seorang muslim untuk melawan stress dan rasa takut. Saat seorang muslim mengalami stress maka dengan sholat ia akan mampu melihat situasi yang membuatnya stress dari arah positif sehingga mampu menenangkannya secara fisik maupun psikologis.
Dengan mengetahui manfaat sholat bagi kesehatan dan menganggap sholat sebagai aktivitas penting, dapat mengusir rasa malas sholat bagi umat muslim. Terlepas dari besarnya manfaat sholat bagi kesehatan jasmani dan rohani kita, semestinya kita bersungguh sungguh dalam menunaikan kewajiban sholat lima waktu tersebut dengan penuh keikhlasan sebagai bukti keimanan, kebersyukuran, ketaatan sekaligus cinta kita kepada Allah.
Agar shalat kita bermanfaat seperti di atas tentunya terlebih dahulu kita harus memahami ilmu shalat dari mulai tatacara shalat, syarat, rukun, sunat, makruh, batal, dan fadhilah shalat. Sesungguhnya suatu hal yang mustahil dapat kita raih apabila dalam pelaksanaannya masih belum sesuai dengan apa yang semestinya. Sepantasnya kita belajar shalat secara sistematis.
Sumber : Disarikan dari berbagai sumber
Nurul Septiani Wulan Sari|202210420311228|S1 Ilmu Keperawatan|Fakultas Ilmu Kesehatan|Universitas Muhammadiyah Malang
