Saya Diabetes, Saya Berpuasa, dan Semoga Saya Sehat!

7. Hindari Makanan Tinggi Gula

Duuuh, yang namanya gula itu lebih bahaya ketimbang narkoba! Kalau sudah addicted, beughh rasanyaaa seperti "sakaw gula".  Saat lapar, tubuh cenderung ingin mengonsumsi makanan tinggi gula untuk mengembalikan energi yang hilang setelah berpuasa. Hal tersebut perlu dihindari oleh penderita diabetes karena justru membuat kadar gula darah melonjak drastis. Alih-alih mengonsumsi makanan tinggi gula, yuk kita memilih buah segar yang mengandung gula alami untuk mencukupi kebutuhan energi tubuh setelah berpuasa.

Dadah dadaaaahh dulu sama bakery resto dan hotel. (dok.Bukanbocahbiasa.com)

Awalnya mungkin terasa berat yaaahh? 

Begitulaahh, kalau kita "ogah ribet" menjalankan gaya hidup sehat di masa muda.... maka akibatnya baru terasa ketika masuk usia 40++

Ya sudah, hukum "Tabur Tuai" sudah saya rasakan. Pesan untuk pembaca yang usianya lebih muda, plis plisss... jaga kesehatan tubuh ya. 

Take care of your body. It's the only place you have to live. Jim Rohn