Mohon tunggu...
Nurul Rahmawati
Nurul Rahmawati Mohon Tunggu... Administrasi - Blogger bukanbocahbiasa.com | IG @bundasidqi | Twitter @nurulrahma

Halo! Saya Ibu dengan anak remaja, sering menulis tentang parenting for teens. Selain itu, sebagai Google Local Guides, saya juga kerap mengulas aneka destinasi dan kuliner maknyus! Utamanya di Surabaya, Jawa Timur. Yuk, main ke blog pribadi saya di www.bukanbocahbiasa.com

Selanjutnya

Tutup

Segar Pilihan

Saya Diabetes, Saya Berpuasa, dan Semoga Saya Sehat!

6 April 2023   19:47 Diperbarui: 6 April 2023   19:54 1019
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

So, KATA KUNCI alias Tips Aman Puasa untuk Pengidap Diabetes adalah: HARUS SELALU TERKONTROL. 

Tingginya kadar glukosa dalam darah, berujung pada glukosa yang menumpuk dalam darah akibat tidak diserap oleh sel tubuh dengan baik. Tentu saja, ini bisa saja menimbulkan berbagai gangguan organ tubuh. Jika diabetes tidak dikontrol dengan baik, maka tinggal tunggu waktu, kondisi ini bisa membahayakan nyawa pengidapnya.

Yap, selama hidup sekian tahun di planet Bumi, saya sering menyalahi kodrat, dengan memamah biak makanan sepuasnya. Alhamdulillah, ada kesempatan untuk berpuasa. Asalkan kadar gula darah pengidap diabetes terkontrol dengan baik, insyaAllah tetap bisa menjalankan ibadah di bulan suci dengan baik.

Apabila dijalankan dengan cara yang benar, puasa bisa memberi manfaat yang luar biasa untuk pengidap diabetes. Saya teringat sabda Rasul, "Berpuasalah, maka kamu akan sehat."

Puasa bermanfaat untuk mengontrol kadar gula darah, apabila dijalankan dengan baik dan benar. Jangan sampai mengusung kredo "Siang dipendam, malam balas dendam." :)

Yuk, para Diabetesi, jangan patah semangat! Tetap bisa kok ibadah puasa dengan tips berikut:

1. Rutin Kontrol dan Konsultasi ke Dokter

Yang utama adalah: kita harus tahu kondisi tubuh kita, apakah memungkinkan untuk puasa atau tidak. Konsultasi ke dokter adalah jalan cespleng yang harus dilakukan. Biasanya, dokter juga akan menyesuaikan kembali jadwal konsumsi obat dengan perubahan pola makan penderita diabetes selama berpuasa.

2. Pastikan Tetap Sahur

 Diabetesi juga butuh asupan nutrisi agar kebutuhan energi dapat tercukupi. Jangan lewatkan makan sahur, ya. Apalagi banyak keberkahan di dalamnya. Ketika sahur, kita disarankan untuk mengonsumsi menu sahur sehat dengan gizi seimbang, mulai dari karbohidrat (pilih beras merah), protein, vitamin, hingga mineral.

3. Konsumsi Makanan Tinggi Serat

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Segar Selengkapnya
Lihat Segar Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun