Cara Hidup Sehat di Tengah Polusi Udara

5. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat dapat membantu kita bertahan pada kondisi lingkungan seperti apapun, setidaknya dengan pola hidup yang sehat sistem imun kita lebih kuat dalam menghadapi kondisi cuaca yang tidak menentu. Pilih makanan yang mengandung gizi kompleks serta vitamin yang dapat menjaga stamina imun kita serta aktif dalam berolahraga. Lakukan olahraga yang sekiranya dapat dilakukan di dalam ruangan seperti mengikuti workout di youtube maupun melakukan gym. Sehingga tubuh kita akan lebih sehat meskipun hanya di dalam rumah.