4 Hal Simple untuk Memulai Diet Defisit Kalori

3. Olahraga

Olahraga juga sangat penting dilakukan jika mempunyai plan untuk diet. Jika kalian masih pemula bisa melakukan gerakan yang sederhana yang bisa diakses di youtube. Namun, jika kalian sudah mulai terbiasa berolahraga, kalian dapat mencoba latihan angkat beban agar impian body goals dapat segera tercapai. 

4. Konsisten dan Pantang Menyerah 

Konsisten dan pantang menyerah merupakan mindset utama yang harus kalian punya sebagai pejuang diet. Karena perjalanan untuk membentuk badan bukannlah perjalanan yang hanya sehari dua hari kemudian dapat berubah dengan sendirinya. Perjalanan ini akan merubah banyak hal dalam diri kita, mulai dari kebiasaan makan, kebiasaan berolahraga, hingga pola pemikiran kita sebagai bentuk mencintai diri kita. 

Maka dari itu dalam perjalanan ini mungkin kita akan melalui jenuh, capek, dan malas dalam menjalaninya, namun perlu diingat bahwa konsisten dan pantang menyerah merupakan peranan terpenting dalam suksesnya program diet yang telah dirancang. Jangan hanya terpaku pada timbangan, merasa badan kita lebih ringan, beberapa baju dapat muat lagi dipakai itu juga proses bahwa diet kita sudah mulai berhasil. Jadi sabar, konsisten, dan pantang menyerahlah hingga kalian bangga denga apa yang telah kalian lakukan.