Aman dan Nyaman Berkendara bagi Lansia

Menurut DR dr. Probosuseno SpPD.KGer menuliskan tips aman mengemudi bagi lansia adalah sebagai berikut :

Cukup tidur sebelum bepergian,bepergian /berkendara dengan teman, anak atau keluarga, tiap 200 km atau setiap 2 jam istirahat, cegah alkohol dan obat-obat berbahaya, bila sulit tidur cari penyebabnya dan segera konsultasi/berobat ke dokter, pada musim dingin dengan penghangat, bila sudah merasa lelah berhenti, pantau tingkat kesiagaan diri /pengenalan tanda kehilangan kesiagaan dengan cara amati apakah ada gangguan dalam gaya atau kemampuan seperti ketika mundur, terlambat menginjak rem, tidak menyalakan lampu sen ketika mau belok, dalam mengemudi agar selalu siaga dengan cara mendengarkan radio, bicara dengan penumpang, minum air,  bernafas dalam tiap 10 menit.

Jika naik motor hal-hal yang perlu diperhatikan adalah :

Cek kondisi roda,  rem,  lampu,  spion,  surat-surat,  bahan bakar, jika musim hujan siapkan jas hujan yang baik, pastikan kendaraan aman dan nyaman, hati-hati jalan berlubang, batas pinggiran aspal, jika sebagai pembonceng, siapkan helm,  lihat jalan, jika membawa barang jangan sampai mengganggu gerakan berkendara

Apabila naik kendaraan umum maka perlu mempersiapkan hal-hal berikut :

Perkirakan jarak dan waktu tempuh dengan saat buang air, barang yang berat jangan dipangku, ditaruh ditempat yang aman,  diberi tanda (nama yang jelas), Jika belum kenal waspada minuman yang mengandung obat tidur dari kenalan orang seperjalanan, bawa obat rutin dan P3K, serta uang cukup jika ada pengamen atau peminta-minta, tempat uang yang terjaga dari pencopet, siapkan baterai ponsel penuh dan catat nomor-nomor penting (dibuku dan HP), bekal yang cukup (uang, makanan,  minuman),  saling berjaga dan selalu berdoa.

Pencegahan yang bisa dilakukan bagi anak dan keluarga untuk orang tuanya bisa kita lakukan dengan cara memfasilitasi orang tua lansia, temani ketika berkendara, tujuan tidak jauh, batasi waktunya, amati apakah ada gangguan, kita bisa menawarkan diri untuk menggantikan menyetir demi keamanan dan keselamatan,  pastikan kendaraan aman dan nyaman, fasilitasi orang tua untuk olahraga secara rutin untuk memperbaiki kekuatan serta fleksibilitas, antarkan untuk tes mata karena penglihatan merupakan indera utama untuk mengemudi.

Semoga bermanfaat.