Ulangi hal serupa pada malam berikutnya, sampai pola tidur Anda normal kembali.
Bertahajjud
Untuk mempertahankan keberhasilan upaya pertama, alangkah baiknya jika dibarengi dengan salat Tahajjud, jika pola tidur Anda telah benar-benar pulih. Hikmah salat malam ini sangat fenomenal. Hanya orang-orang beriman dan bertaqwa yang dapat merasakan keindahan yang tersembunyi di balik keikhlasan insan yang mengamalkannya.Â
Biasakan bangun pada sepertiga malam. Tadahkan tangan setelah mengakhiri salam. Mohonkan doa dengan khusuk semoga diberikan ketenangan lahir dan batin dalam menjalani hidup dan kehidupan ini. Nikmati dahsyatnya hikmah salat malam. Selain melakukan terapi bernuansa religius, Allah menjanjikan pula pahala bagi orang yang bertahajjud.
Demikian artikel ini saya tulis untuk membantu siapa yang membutuhkannya. Jujur, ini bukan berdasarkan hasil riset ilmiah, melainkan pengalaman pribadi. Semoga bermanfaat.
***
Simpang Empat, 19042018
Penulis,
Hj. Nursini Rais
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
