Mengenal Apa Itu "5 Stages of Grief"

Memasuki tahap penerimaan (acceptance), seseorang bukan berarti sudah bahagia atau sudah move on sepenuhnya atas peristiwa merugikan yang terjadi, tetapi lebih kepada menerima kenyataan bahwa hal buruk memang bagian dari kehidupan dan mulai membangun kehidupan baru. Seseorang akan mulai menyesuaikan diri dengan keadaan baru dan menemukan cara untuk bergerak maju. Tidak bisa dipungkiri di fase ini, seseorang mungkin sudah berdamai, tetapi tidak melupakan sepenuhnya akan rasa sakit, sedih atau penyesalan atas apa yang terjadi.

Beberapa orang mungkin tidak mengalami semua tahapan dalam berduka, tetapi ada juga orang yang mengalami semua tahapan dalam berduka. Namun, berdasarkan teori Elisabeth semua orang akan mengalami fase penerimaan dalam diri mereka. Penting untuk diingat bahwa berduka adalah proses pribadi yang alami atau wajar, dan tidak ada cara benar atau salah untuk melalui prosesnya. Mendukung diri sendiri atau orang lain yang sedang berduka memerlukan kesabaran, pengertian, dan belas kasih.