Self Love Itu Wajib! Glow Up dari Segala Sisi?

Self Love Wajib! Glow Up Dari Segala Sisi?

Oleh: Nur Laily Abidah

Dalam beberapa waktu terakhir ini, self improvement sedang marak dibicarakan didalam media sosial. Dan yang paling banyak dibahas yaitu tentang Self Love atau mencintai diri sendiri. Dan ternyata Self Love ini telah menjadi permasalahan disebagian anak muda saat ini. Padahal menurut psikolog, Self Love adalah kemampuan yang wajib dimiliki terutama sejak usia muda.

Sebenarnya banyak sekali definisi dari  Self Love, dan muncul pendefinisian "Percaya pada diri sendiri" atau juga ada yang memandang "Berbaik hari pada diri". Yang sebenarnya, semua definisi ini tidak ada yang salah. 

Setidaknya ada dua definisi  Self Love yang bisa kita jadikan dasar. Yang pertama definisi dari Deborah Khoshaba dari the hardiness institute, yang mendefinisikan "Self Love sebuah keadaan dimana kita menghargai diri kita sendiri. Ketika kita mampu melakukan tindakan  mendukung pertumbuhan fisik, spiritual, dan psikologis". 

Definisi ini cukup lengkap, karena ia menyiratkan bahwa Self Love bukan hanya tentang memenuhi kebutuhan fisik saja. Tapi kebutuhan batin, secara psikis yang sering kita lupakan.

Definisi kedua dari, Jeffrey Borenstein yang merupakan seorang presiden sekaligus CEO dari Brain & Behavior Research Foundation. Ia menuliskan bahwa, Self Love dapat dimaknai dalam tiga hal. Yang pertama, kondisi dimana kita menghargai kebahagiaan dan kesejahteraan kita sendiri. Yang kedua, menjaga kebutuhan kita dan tidak mengorbankan kesejahteraan kita untuk menyenangkan orang lain. Dan yang ketiga, tidak menerima sesuatu yang tidak pantas untuk kita dapatkan.

Dari dua definisi tersebut, dapat disimpulkan bahwa Self Love adalah bagaimana kita melihat diri kita sendiri. Bagaimana kita berfikir tentang diri kita. Dan bagaimana kita memperlakukan diri. 

Pusat dari Self Love adalah kita sendiri dengan segala kebutuhannya. Tapi pada akhirnya, kita harus menyadari bahwa mencintai diri kita sendiri juga membutuhkan kebijaksanaan. 

Kita harus jeli, agar mencintai diri sendiri tidak merubah menjadikan diri sebagai pusat perhatian orang lain. Kita juga harus hati-hati, agar Self Love tidak membuat kita merasa lebih baik dari orang lain. 

Dengan kata lain belajar untuk mencintai diri sendiri, juga harus belajar mengendalikan diri. Kita harus memiliki kontrol atas diri kita sendiri. Tapi percayalah bahwa mencintai diri sendiri dengan bijak, tidak akan menghilangkan esensi kebahagiaan yang seharusnya kita miliki dan rasakan.

Sebelum Mencintai Orang Lain, Yuk, Cintai Dirimu Sendiri Terlebih Dahulu!

Yuk kita Self Love bareng-bareng, dari empat tips Glow Up dari segala sisi:

1. Glow Up Otak

Kita bisa konsumsi konten yang positif, baca buku, dengerin podcast, untuk menambah wawsan kita.

2. Glow Up Fisik

Of course skincare-an, rajin olahraga, perbanyak minum (air putih), dan atur pola makan.

3. Glow Up Jiwa

Love your self -- hindari pertemanan yang toxic. Dan fokuslah pada masa ini, jangan masa lalu.

Yang terakhir, dan paling penting

4. Glow Up Ibadah

Jangan pernah nunda-nunda sholat karena kita ngerasa masih punya bayak waktu!
So kita nggak pernah tahu kapan kita mati. Dan lakukanlah kebaikan sekecil apapun itu, karena yang namanya kebaikan itu gak ada yang sia-sia.

Mungkin terdengar sepele bagi sebagian orang dan tidak ada cara meniru 100% yang bisa kita copypaste sama. Namun setidaknya ini bisa menjadi langkah kecil yang bisa membantu kita mencintai diri kita sendiri atau Self Love untuk terus bertumbuh dan berkembang hebat. Semangat Muda - Semangat Berkarya!