Mengenal Emosi pada Otak Manusia

Emosi negatif perlu dikelola dengan baik, agar energi yang dikeluarkan dapat menghasilkan suasana yang positif. Dengan berpikir positif maka emosi akan menjadi lebih tenang, mampu mengambil keputusan dengan dampak yang lebih baik, dan lingkungan sekitar juga akan mendapatkan imbas positif. Itu artinya membuktikan bahwa manusia perlu berpikir jernih terlebih dahulu baru dapat mengendalikan emosinya. 

Di dalam tubuh manusia terdapat hormon serotonin. Apakah itu? yakni hormon yang dapat memicu tingkat kebahagiaan seseorang. Apabila hormon serotonin berkurang maka biasanya manusia akan lebih agresif bahkan bisa sampai memicu kekerasan. 

Maka sangat penting bagi kita untuk tetap menjaga keseimbangan dan kebutuhan hormon serotonin tersebut salah satunya dengan berpikir positif agar tidak mudah memicu emosi negatif dan juga dapat dengan mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung triptofan yang dapat meningkatkan secara alami hormon serotorin, contohnya seperti cokelat, susu kedelai, telur, dan olahan-olahan yang terbuat dari bahan dasar kedelai, selain itu peningkatan hormon serotonin juga dapat dengan berolaraga secara rutin.