Rambut Kamu Rontok? Bagaimana Cara Mengatasinya?

Dalam artikel yang akan ditulis, kali ini saya akan membahas suatu tips untuk mengatasi rambut rontok.

Mengapa rambut rontok bisa berlebihan? Saat ini kerontokan rambut sering kali disebabkan oleh perubahan hormon dan juga kondisi kulit kepala berketombe yang tidak dirawat dengan baik. Kerontokan rambut yang berlebihan dapat terjadi pada pria dan wanita dari segala usia. Namun, lebih sering terjadi pada wanita, terutama bila da perubahan hormon. Kerontokan rambut yang berlebihan biasanya dimulai setelah 1-2 bulan karena stress atau penyakit tertentu. 

Penyebab rambut rontok:

Berikut beberapa kondisi yang dapat menyebabkan kerontokan rambut:

1. Menggunakan pengering rambut terlalu sering.
Menata rambut terlalu sering dengan pengering rambut dan catokan justru dapat merusak kualitas alami rambut kamu. Apalagi jika suhu yang digunakan terlalu tinggi. Pasalnya, alat ini menghilangkan kelembapan alami rambut dengan mengurangi kadar airnya. Bagaimanapun, rambut rusak, kering dan ujungnya bercabang. Penggunaan pengering rambut atau pelurus rambut yang terlalu sering dan panas juga dapat mempersulit pertumbuhan rambut.

2. Kekurangan protein.
Alasan lain rambut rontok mungkin karena kamu mengonsumsi makanan rendah protein. Protein adalah zat utama yang dibutuhkan tubuh, termasuk sel-sel rambut. Asupan protein yang terlalu sedikit dapat melemahkan struktur rambut dan memperlambat pertumbuhan rambut.  

3. Efek samping penggunaan obat
Terkadang kerontokan rambut juga disebabkan oleh efek samping pengobatan. Obat-obatan yang dapat menyebabkan kerontokan rambut antara lain antidepresan, gangguan jantung, tekanan darah tinggi, dan obat kemoterapi.

4. Masalah mental
Masalah kesehatan mental juga berdampak besar pada kesehatan rambut. Stres yang berlebihan, depresi atau aktivitas fisik yang berat seperti operasi besar atau persalinan juga dapat menyebabkan kerontokan rambut.  

5. Keseringan gonta - ganti produk shampo
Mengganti shampo secara rutin dapat menyebabkan rambut menjadi lebih tipis dan mudah rontok. Ini karena berbagai bahan kimia dalam sampo terserap ke dalam rambut.  

Berikut cara mengatasi rambut rontok:

 1. Makan makanan bergizi
Cara mengatasi rambut rontok berlebihan dengan bahan alami dan mencegah ketombe adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin B3, protein dan antioksidan. Selain itu, hindari makan makanan cepat saji untuk hasil terbaik, ya!   

2. Jangan menggunakan bahan kimia atau mewarnai rambut kamu.

 Menggunakan bahan kimia pada rambut, seperti pewarna rambut, dapat merusak rambut karena memecah molekul protein yang disebut creatine. Jika rambut Anda rontok, kurangi penggunaan pewarna, pencerah, perawatan peroksida, dan pengeritingan.

3. Lidah buaya

Lidah buaya dikenal memiliki berbagai manfaat kecantikan diantaranya menutrisi dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Manfaat ini berasal dari kandungan zat besi, protein dan vitamin A dan D yang dikandungnya. 

4. Konsultasi medis
Jika Anda sudah mencoba berbagai cara untuk mengatasi kerontokan rambut secara alami, namun kondisi tidak kunjung membaik, jangan ragu untuk berkonsultasi ke dokter. Selanjutnya, dokter akan melakukan pemeriksaan untuk memastikan penyebab kerontokan rambut tersebut sehingga dapat ditangani dengan baik.