Buka Puasa Sehat Bukan dengan Makanan Berat Saja

Tidak terasa bulan Ramadan telah tiba dan sebagai umat Muslim telah menjalankan ibadah puasa selama 3 hari ini semenjak pemerintah menetapkan hari puasa pertama pada tanggal 23 Maret 2023. 

Bulan puasa ini selalu menjadi momen yang ditunggu setiap tahunnya karena istimewa dengan segala kegiatan yang berkah dan menambah amalan baik kita. 

Bulan Ramadan juga tidak jauh dari momen kita menyiapkan menu untuk sahur dan buka puasa yang sering kali kita bingung untuk merencanakan daftar menu makanan. 

Ditambah dengan cuaca yang panas di siang hari makin menguras energi yang membuat badan makin lemas karena menahan diri dari rasa lapar dan haus. 

Maka dari itu diperlukan menu sahur dan menu buka puasa yang sehat untuk mengembalikan energi yang telah terkuras selama berpuasa di pagi hari sampai waktu magrib tiba. 

 Buka puasa sehat dengan menu ideal dan tidak dengan makanan berat saja

Ketika menjalani aktivitas sehari hari pasti membutuhkan energi sehingga untuk mengganti energi tersebut menu buka puasa haruslah menu yang sehat dan ideal untuk dimakan. 

Jika badan sudah terasa lapar dan haus maka pilihan makanan berat sebagai menu utama memang paling enak ditambah dengan minuman yang segar. 

Sebenarnya langsung makan berat untuk buka puasa boleh saja, namun jika terus menerus bisa menimbulkan masalah pada pencernaan. Sebab pencernaan tubuh yang kosong jika langsung diisi dengan makanan berat, lambung bisa menjadi kram. Nah kram perut ini bisa menimbulkan penyakit pada pencernaan. 

Menu buka puasa sehat dan ideal