Menjaga Imun Tubuh dengan Minuman Herbal

Pandemi covid-19 membuat kita harus selalu menjaga daya tahan tubuh. Agar tubuh selalu sehat dan tidak mudah terserang penyakit seperti flu dan batuk. Salah satu cara dalam menjaga imunitas tubuh yaitu dengan minuman herbal. 

Minuman herbal yang terbuat dari seduhan rempah memberikan manfaat bagi kesegaran tubuh kita. Minuman herbal ini dapat menghangatkan tubuh. Minuman herbal terlah dipercaya masyarakat sejak lama untuk menjaga kesehatan tubuh.

Berikut beberapa jenis rempah yang dapat dibuat minuman herbal :

1. Jahe, kunyit, temulawak, kencur. 

2. Daun sirih. 

3. Sereh.

4. Kayu manis.

Cara membuat minuman herbal pun cukup sederhana. Kita dapat menyeduh salah satu rempah di atas ataupun mencampurkan beberapa bahan rempah tersebut. Sebagai contoh yaitu 2 ruas jahe, 3 batang kayu manis, gula merah dan 3 cangkir air.  Berikut cara pembuatan minuman herbal yaitu :

1. Mencuci bersih bahan rempah yang akan digunakan.

2. Tumbuk jahe hingga pipih.

3. Rebus air hingga mendidih lalu masukkan semua bahan rempah ke dalam air mendidih dan tunggu hingga 15 menit.

4. Tunggu air rebusan agak dingin lalu saring air rebusan tadi. Kita dapat menikmati minuman herbal ini satu setengah cangkir setiap harinya.