Sehat Selama Pandemi Covid

Tahun 2020 menjadi tahun yang berat untuk kita semua. Kita harus merelakan semua agenda kegiatan kita yang sudah direncanakan dengan baik harus ditunda entah itu liburan, pekerjaan bahkan sekolah karena adanya virus covid-19 ini. Penderita covid-19 semakin hari semakin meningkat yang membuat pemerintah dengan tegas mengeluarkan perintah untuk tidak keluar rumah. 

Beberapa daerah di Indonesia telah melaksanakan lockdown. Anjuran untuk tetap dirumah harus kita patuhi karena itu dilakukan dengan tujuan agar rantai penyebaran virus covid-19 bisa terputus sehingga pandemi covid ini bisa berakhir dengan cepat dan kita semua bisa melakukan aktivitas kita seperti biasaya yang sudah ditunda karna adanya covid-19 ini. Tetapi akhir-akhir ini ada sebuah berita yang mengejutkan bagi kita semua bahwa adanya penyebaran covid tanpa gejala, jadi orang yang kemungkinan terkena covid tidak tau bahwa dia terkena covid karena selama ini menurutnya di baik-baik saja tidak ada gejala-gejala terkena covid-19. Tentu kita merasa semakin resah memikirkan agar terhindar dari covid tersebut.

Bagaiman caranya kita bisa terhindar dari covid-19? Jika tidak ingin terkena covid-19 salah satu cara yaitu dengan menjaga kesehatan diri. Tapi bagaimana cara menjaga diri kita tetap sehat jika hanya dirumah? Banyak cara untuk menjaga diri kita tetap sehat di masa pandemi covid-19. Salah satunya yang saya lakukan adalah dengan banyak minum air putih, perbanyak makan sayur dan buah, minum vitamin, melakukan olahraga ringan seperti push up, sit up dan melakukan pekerjaan dirumah. 

Pekerjaan rumah juga termasuk olahraga yang mudah seperti menyapu, mengepel, mencuci baju itu semua termasuk ke dalam olahraga tanpa kita sadari. Kita melakukan perkejaan rumah juga menghasilkan keringat. Jangan anggap pekerjaan rumah itu hal sepele. Padahal tanpa kita tahu justru pekerjaan yang kita dianggap hal yang sepele itu ternyata bermanfaat bagi kita. Selain dari hal-hal itu, mencuci tangan dan memakai masker juga merupakan suatu langkah dalam menjaga diri tetap sehat. ketika kita keluar rumah pastikan selalu menggunakan masker dan mencuci tanga setelah atau sebelum menyentuh benda apapun. Dengan melakukannya kita telah mencegah covid-19 memasuki tubuh kita.