  kebiasaan memakai masker juga tidak boleh kita tinggalkan dulu, walaupun sudah tidak setiap saat kita memakai masker seperti pada saat covid 19. Akan tetapi, setiap kita beraktivitas diluar atau keluar kota tetaplah untuk menjaga diri dengan menggunakan masker karena kita juga tidak bisa melihat berapa juta mikroorganisme yang ada diudara yang kita hirup setiap detiknya.Â
3. beraktivitas sehari-hari dan berolahraga
 kehidupan setelah masa isolasi membuat Masyarakat menjadi lebih malas untuk melakukan kegiatan, menurut Thivel (2018), yang dikutip oleh Adendra Samantyo Adjie dan Imam Syafii dalam jurnal Survei Aktivitas Olahraga Pada Masa Pandemi Covid-19 Di Sma Negeri 1 Lamongan, Teraturnya beraktivitas fisik berfungsi untuk pertumbuhan dan mencegah penyakit.
cukup dengan beraktivitas fisik ringan seperti berolahraga yang tidak terlalu berat, jalan santai, senam , bersepeda dan olahraga lain yang menyenangkan sehingga membuat kita bersemangat untuk melakukan nya secara rutin. selain itu juga tetap beraktivitas sehari-hari secukupnya untuk menjaga tubuh kita dari kelelahan, dan mengimbangi dengan meminum vitamin.
ingat sehat berawal dari diri kita sendiri, mari tetap terus semangat untuk sehat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
