Sebaliknya saya sedikit boros untuk belanja makanan, terutama sayur dan buah-buahan ini. Beruntung saya selalu makan masakan sendiri di rumah, jadi bisa menghemat pengeluaran untuk belanja. Jadi saya masak sendiri untuk dimakan sendiri.Â
Dengan memasak sendiri, tentunya bisa menghemat pengeluaran, bukan?? Apalagi saya selalu masak makanan yang simple, jarang sekali masak yang ribet takut keburu lapar, saya sendiri nanti yang repot, heheheh.
Ternyata anjuran dari ahli nutrisi ini sudah ada di dalam Al Quran sejak 14 abad yang lalu yang intinya "Makan dan minumlah kalian, dan janganlah berlebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebihan (QS. Al A'raaf:31).
Dengan demikian jika kita mau merenungkan seruan para ilmuwan ahli gizi terdapat kesamaan bahwa anjuran dari ayat tersebut merupakan hal yang terbaik buat kita karena bisa digunakan sebagai obat dan terapi agar kita terhindar dari penyakit
Manfaat Makan Porsi Kecil
Sekiranya umat manusia mau menerapkan ayat diatas dalam system makanan bergizi akan dapat banyak memberikan manfaat agar kita terhindar dari penyakit dan juga bisa berhemat, alias tidak boros.
1. Makan Besar Mengganggu Sistem Percernaan
Ternyata makan besar bisa membebani sistem pencernaan karena tubuh kesulitan mencernanya sehingga membuat kerjanya jadi melambat. Alasannya sederhana, karena tubuh tidak akan sanggup membakar kalori besar yang kita makan sekaligus, sehingga akhirnya malah tersimpan sebagai lemak.
Disamping itu, makan yang berlebihan juga akan membuat kita mengantuk dan tidak produktif setiap selesai makan. Bisa berakibat juga kenaikan kadar gula dalam darah. Tetapi begitu makanan dicerna, kadar gula darah turun.
Sebaliknya dengan makan lebih sering akan meringankan kerja sistem pencernaan karena beban yang lebih sedikit. Ini berarti akan mencegah pencernaan kita terganggu dan tubuh dapat berfungsi dengan lebih efisien sepanjang hari.
Menerapkan makan porsi kecil dan sering membuat tingkat energi stabil dan membuat kita lebih mudah  mengatasi semua yang harus dilakukan dalam sehari.
