Sudah lebih dari 7 bulan kita menghadapi tantangan kesehatan global (pandemi) yang mengharuskan kita membatasi segala aktivitas hanya dilakukan dengan berada di rumah saja. Akibatnya, aktivitas di rumah saja berpotensi memicu stres, baik bagi orangtua maupun anak. Bisa dibayangkan, segala kegiatan, mulai dari bekerja hingga sekolah, semuanya harus dilakukan dari rumah.
Padahal  kita tahu bahwa dunia anak-anak adalah suka bermain dan bersosialisasi dengan teman sebayanya. Dengan adanya pandemi covid-19 yang mengharuskan kita untuk di rumah saja, mereka pasti merasakan bosan, kejenuhan, hingga stres.
Sementara stres yang tidak dikelola dengan baik berpotensi menurunkan nafsu makan anak, sehingga dapat mempengaruhi asupan nutrisi yang dikonsumsi anak. Alhasil pada kondisi pandemi ini rawan stress, baik orang tua maupun anak-anak.Â
Hal ini juga ditekankan oleh Putu Andani, M.Psi, Psikolog Anak dari Tiga Generasi dalam virtual gathering, Danone Indonesia dengan tema: "Biasakan Anak Terapkan Gizi Seimbang Selama di Rumah Saja", yang diadakan pada tanggal 30 September 2020 yang lalu. Acara ini juga dihadiri oleh narasumber lainnya yaitu dr Juwalita Surapsari, M Gizi, SpGK, Dokter Spesialis Gizi Klinis, dan Soraya Larasati, seorang ibu Rumah Tangga dan Influencer.
Masa di Rumah Saja bagi mbak Putu juga bisa mengajak anak-anak memperkenalkan cara mencuci buah dan sayur, memilah jenis makanan, menghitung jumlah makanan atau alat makan serta mengeksplorasi nama, warna dan aroma berbagai jenis makanan. Sedangkan untuk anak yang lebih besar, bisa dilibatkan untuk memotong, mencampur adonan, mengenalkan dan mencampur bahan, menentukan porsi makanan dll. "Melibatkan anak pada proses dan memberikan keleluasaan untuk menentukan pilihan akan memenuhi kebutuhan-kebutuhan tersebut, sehingga kesiehatan psikis anak tetap terjaga, ujar Putu.
Pada acara webinar "Bicara Gizi", Arif Mujahidin, Corporate Communication Director Danone Indonesia dalam memberikan sambutan mengatakan bahwa selama di rumah saja, orang tua memiliki peran penuh dalam mengawasi tumbuh kembang anak yang optimal. Karena itulah Danone Specialized Nutrition (SN) Indonesia memperkuat edukasi bagi orangtua mengenai cara membiasakan anak untuk menerapkan gizi seimbang selama di rumah saja mulai dari memberikan makanan bervariasi dan pengalaman menyenangkan saat makan serta menjaga kondisi psikis anak dan juga orang tua agar tumbuh kembang anak tetap terjaga.
Dia menambahkan bahwa, "Melalui kegiatan Bicara Gizi yang diselenggarakan secara virtual ini, kami berharap dapat mengedukasi para orang tua tentang pemenuhan gizi seimbang pada anak dengan mengatur pola makan, pemberian nutrisi yang cukup, dan olah raga yang rutin."
Perlu diketahui status gizi anak dipengaruhi oleh kualitas dan kuantitas makanan yang dikonsumsi. Namun pada kenyataannya, saat berkegiatan di rumah, anak mungkin merasa bosan dengan menu makanan yang disediakan. Karenanya memberikan makanan bervariasi dan mengikuti pola gizi seimbang perlu diterapkan agar dapat mempengaruhi status gizi anak secara positif.
Apa itu Gizi Seimbang?
Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, dengan memerhatikan prinsip keanekaragaman atau variasi makanan, aktivitas fisik, kebersihan, dan berat badan (BB) ideal.
