Mohon tunggu...
Rokhmah Nurhayati Suryaningsih
Rokhmah Nurhayati Suryaningsih Mohon Tunggu... Administrasi - Keep learning and never give up

pembelajar sejati

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Pentingnya Menjaga Pola Hidup Sehat untuk Mengatasi Pneumonia

27 Agustus 2019   22:22 Diperbarui: 28 Agustus 2019   06:42 429
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Para Narasumber sedang berfoto bersama (dokpri)

4. Mengidap penyakit kronis seperti asma, dan penyakit obstruktif paru-paru kronis dan penyakit jantung

5. Orang yang memiliki imunitas tubuh rendah (seperti pengidap HIV/AIDS atau orang yang mengkonsumsi obat yang mensupresi sistem imun dan sedang berada dalam pengobatan kemoterapi.

Menghentikan Pneumonia adalah aksi yang dapat dilakukan (dok:stoppneumonia.id)
Menghentikan Pneumonia adalah aksi yang dapat dilakukan (dok:stoppneumonia.id)
Bisakah Pneumonia Dicegah?
Sebenarnya pencegahan pneumonia dapat dilakukan dengan langkah-langkah sederhana. Beberapa diantaranya adalah:

1. Memberikan ASI Ekslusif paling tidak 6 bulan dan bisa diperpanjang sampai 2 tahun sebagai pengiring MPASI.2. Memraktekkan pola hidup sehat dengan melakukan cukup istirahat, mengonsumsi sayur dan buah, istirahat yang cukup dan rutin berolah raga

3. Menjalani vaksinasi. Vaksin merupakan salah satu langkah agar terhindar dari pneumonia. Namun perlu diingat bahwa vaksin pneumonia bagi orang dewasa berbeda dengan anak-anak

4. Menjaga kebersihan dengan sering mencuci tangan dengan sabun agar terhindar dari penyebaran virus dan air bersih yang mengalir untuk menghilangkan bakkteri dan virus yang menempel di permukaan kulit

5. Berhenti merokok. Asap rokok dapat merusak paru-paru, sehingga paru-paru lebih mudah mengalami infeksi.

6. Hindari konsumsi minuman beralkohol. Kebiasaan ini akan menurunkan daya tahan paru-paru sehingga lebih rentan terkena pnemonia beserta komplikasinya.

7. Segera pergi ke dokter apabila ada berbagai keluhan, agar bisa ditangani segera.

Hal lain yang bisa dilakukan untuk memulihkan diri menjadi lebih baik:
1. Banyaklah istirahat

2. Perbanyaklah minum untuk melonggarkan paru-paru, sehingga memudahkan untuk bisa batuk

3. Gunakan pelembab udara atau mandir dengan air hangat

4. Tetap di rumah sampai demam turun dan tidak batuk lagi.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun