Selain itu semangka juga mengandung vitamin A yang dapat menangkal radikal bebas dalam tubuh kita.
4. Pisang
Para pembaca pasti sudah tau apa manfaat buah pisang. Ya, salah satu manfaatnya adalah membuat kita merasa kenyang lebih lama.
Selain merasa kenyang lebih lama. Pisang juga mengandung potasum yang dapat menjaga saraf dan otot serta mengatur tekanan darah.
5. Pepaya
Pepaya juga bisa menjadi pilihan kita dalam berbuka. Pepaya selain mudah didapat juga banyak mengandung serat dan mengandung enzim papain.
Kandungan serat dalam pepaya dapat melancarkan pencernaan sedangkan enzim papain dapat digunakan dalam penyerapan nutrisi dan memecah protein.
Terlebih, berdasarkan apa yang saya baca. Mengkonsumsi pepaya saat berbuka dapat mengatasi masalah sembelit selama menjalankan puasa.Â
Adakah saran buah lainnya?, tulis dikolom komentar ya.Â
Bangka Selatan, 9 Maret 2024.
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
