Self Care Yuk

4. Menonton Film
Menonton film juga bisa menjadikan mood kamu lebih tenang, apalagi jika kamu menonton tayangan komedi. cara ini bisa sangat menghibur diri kamu.

5. Berolahraga
Olahraga memang memiliki banyak manfaat untuk kita, melakukan aktivitas yoga, jogging atau sekedar berjalan 10 menit bisa membantu untuk menetralkan pikiran dan tubuh akan terasa lebih ringan.

6. Membatasi Bermain Sosial Media
Terlalu banyak bermain sosial media membuat kita cepat lelah, kita perlu banget untuk melakukan detox, dengan cara meminimalisir bermain sosial media, sehingga kita dapat lebih fokus terhadap diri kita sendiri.

7. Mencari Teman Berbincang

Meminta bantuan orang lain untuk sekedar berbincang juga perlu loh, tidak dapat kita pungkiri bahwa manusia adalah makhluk sosial. Kamu bisa menanyakan solusi atau pendapat dari orang di sekitar kamu
dengan berbicara santai dengan teman atau keluarga, karena hal ini dapat membuat mu menjadi lebih tenang dan belajar memahami pandangan dari orang lain.

Itu dia beberapa tips melakukan Self-Care dari saya, semoga bisa temen-temen terapkan yaaaa! 

Kita perlu mengingat bahwa menjaga diri sendiri itu sangat perlu, hal ini bukan hal yang egois atau mementingkan diri sendiri. 

Karena tubuh mu juga perlu beristirahat sejenak, tidak seharusnya kamu memaksakan dirimu, setelah kamu melakukan self-care kamu akan merasakan manfaat perubahan positif pada dirimu yang terkadang, hal ini sering kamu abaikan, meskipun hanya dari aktivitas kecil seperti di atas kamu bisa lebih produktif melakukan aktivitas selanjutnya. So... take some rest!