Mohon tunggu...
Nugroho Endepe
Nugroho Endepe Mohon Tunggu... Konsultan - Edukasi literasi tanpa henti. Semoga Allah meridhoi. Bacalah. Tulislah.
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Katakanlah “Terangkanlah kepadaku jika sumber air kamu menjadi kering; maka siapakah yang akan mendatangkan air yang mengalir bagimu?” (67:30) Tulisan boleh dikutip dengan sitasi (mencantumkan sumbernya). 1) Psikologi 2) Hukum 3) Manajemen 4) Sosial Humaniora 5) Liputan Bebas

Selanjutnya

Tutup

Healthy Pilihan

Hati hati Ada Lansia Sedang Tidur...

2 Januari 2021   08:22 Diperbarui: 2 Januari 2021   23:17 328
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Kenangan 2017  saya bersama Prof.  Malkianus Paul Lambut, ilmuwan Dayak guru besar ULM Banjarmasin aktif menulis meski usia 86 tahun  (Dokpri)

Lansia Tetap Aktif, adalah kondisi ideal yang diharapkan. Tetap produktif di hari tua. Namun kenyataannya, sebagian lansia terutama pensiunan pejabat, akan mengalami proses alamiah: merasa tidak berguna, depresif, marah-marah, merasa jasanya tidak dihargai, sampai ada kecenderungan bunuh diri.

Kalau bunuh diri, semoga tidak ya... namun ada juga tendensi bunuh diri karena usia tua di atas 76 tahun dan didera penyakit tahunan, sementara kemiskinan melanda, uang pensiun tidak cukup untuk berobat.

Tidak ada pilihan bahwa aktif adalah wajib, terutama bagi lansia. Berkebun, bertani, bergerak, senam, yoga, sampai aktivitas peribadatan. Bagi muslim, shalat 5 waktu sehari di masjid, tahajud 11 rakaat di malam hari, 8 rakaat dhuha di pagi hari, dan seterusnya, menyebabkan lansia tidak punya waktu untuk depresi. Malah senang karena punya banyak waktu untuk beribadah.

Nah, usia memang bisa bertambah, namun semangat harus tetap tergugah. 

Ada beberapa tips untuk usia lanjut untuk terus aktif;

(1) Jalan pagi setiap hari 

(2) Beribadah setiap saat tiba 

(3) Bercengkerama dengan cucu

(4) Menggembirakan hati 

Namun, benar bahwa keempat itu bagi lansia yang kategori sehat wajar. Bagi yang disabilitas, bisa berbeda. Atau bagi lansia yang tinggal sebatang kara karena anak-anak pergi semua dari rumah bekerja diluar kota, juga bisa beda. Namun, intinya memang harus aktif.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
  3. 3
Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun