Mohon tunggu...
Nugroho Endepe
Nugroho Endepe Mohon Tunggu... Konsultan - Edukasi literasi tanpa henti. Semoga Allah meridhoi. Bacalah. Tulislah.
Akun Diblokir

Akun ini diblokir karena melanggar Syarat dan Ketentuan Kompasiana.
Untuk informasi lebih lanjut Anda dapat menghubungi kami melalui fitur bantuan.

Katakanlah “Terangkanlah kepadaku jika sumber air kamu menjadi kering; maka siapakah yang akan mendatangkan air yang mengalir bagimu?” (67:30) Tulisan boleh dikutip dengan sitasi (mencantumkan sumbernya). 1) Psikologi 2) Hukum 3) Manajemen 4) Sosial Humaniora 5) Liputan Bebas

Selanjutnya

Tutup

Healthy

Gowes Hari Ini

24 November 2020   10:03 Diperbarui: 24 November 2020   11:57 45
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Sambil menunggu rapat, saya mau sedikit cerita tentang gowes hari ini. nemuter dari kawasan Tanjung Perak, dengan meeting point di Bonbin Surabaya. Maunya lewat balaikota, unair, kertajaya, lantas ke bonbin. Namun ini muter lewat jalan diponegoro, kawasan dukuh pakis, dan sekitarnya. 

Tidak terasa jaraknya 25,37 km, dengan ketinggian atau tanjakan sekitar 52 meter, kecepatan rata-rata 15,1 km/jam, alhamdulillah membakar kalori 590 kalori. Durasinya 1jam 40 menit 40 detik. 

Startnya mulai jam 05.25 WIB, namun dengan catatan saya melekan dari jam 0230 dini hari sampe sekarang belum tidur bu pak mas mbak.....Kok belum ngantuk juga. 

Selepas gowes tadi saya memang ngecharge energi dengan teh anget manis, dan soto madura panas pedes jos kotos-kotos...

Hari Minggu yang lalu tanggal 22 November, gegara nyasar rute, malah sampai ke Suromadu, muter ke ITS  keputih, UNAIR  kampus B, dan meeting point di UIN Surabaya. 

Total jarak hari ahad tersebut adalah tidak kurang dari 50 kilometer. Gobyos dehhh... namanya juga pas libur, jadi gowesnya sampai 3,5 jam lebih. 

Namun, itu belum seberapa dibanding temen-teman saya yang bisa 180 km tanpa henti, dalam arti 6 jam total, ada yang sampai 9 jam seharinya. 

..rapat mau mulai... break dulu.. hehehe.... (24.11.2020/ndp)

50 km untuk 3 jam (dokpri)
50 km untuk 3 jam (dokpri)

Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H

Mohon tunggu...

Lihat Konten Healthy Selengkapnya
Lihat Healthy Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun