Ketujuh, tidur atau istirahat yang cukup. Tidur yang cukup adalah 7 sampai 9 jam per hari. Dengan tidur yang cukup maka kemampuan otak untuk menerima, mengolah, dan mengingat kembali akan lebih lancar.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!