Ketujuh, tidur atau istirahat yang cukup. Tidur yang cukup adalah 7 sampai 9 jam per hari. Dengan tidur yang cukup maka kemampuan otak untuk menerima, mengolah, dan mengingat kembali akan lebih lancar.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!