Ingat Tubuh Kita Suka Seledri

RSI BANJARNEGARA - Tubuh kita itu suka dengan seledri. Kenapa, jelas karena kandungannya di dalamnya.

Ini adalah salah satu sayuran yang mengandung persentase suplemen yang tinggi yang memiliki manfaat besar bagi tubuh kita.

Dengan berbagai garam mineral dan vitamin, ini bahkan lebih baik daripada suplemen vitamin apa pun yang ada di pasaran.

Baca juga: Ini Cara Tingkatkan Kekebalan Tubuh pada Anak

Informasi Gizi Seledri

Tinggi Serat Makanan
Tinggi Vitamin A, B2, B5, B6, C, K
Tinggi Mineral, Kalsium, Magnesium, Fosfor, Magnesium dan Kalium
Rendah Lemak Jenuh dan Kolesterol

Sementara, manfaat kesehatan seledri termasuk memiliki acetylenics yang mencegah kanker. Kombinasikan dengan asam fenolik (bahan kimia yang mencegah pertumbuhan sel abnormal) Ini adalah pelawan kanker yang jauh lebih baik daripada sayuran lainnya.

Baca juga: Warna Urin Anda Apa? Yuk Ketahui Persoalan Kesehatan Tubuh

Selain manfaat kesehatan seledri di atas, seledri dikenal sebagai sayuran berkalori negatif. Artinya, tubuh menggunakan lebih banyak energi untuk mencerna daripada menyerap kalori darinya.

Sebagai perkiraan, satu batang seledri berukuran sedang mengandung sekitar 10 kalori, 2g karbohidrat, 1g protein, nol lemak, dan kolesterol.

Adanya hal itu seledri menjadi favorit di kalangan pelaku diet.

Baca juga: Gadget dan Game Online Turut Andil Obesitas Anak

Fakta nutrisi seledri lainnya termasuk menurunkan tekanan darah. Diyakini bahwa orang Asia menggunakan seledri untuk menurunkan tekanan darah selama berabad-abad.

Tambahkan lebih banyak seledri ke dalam diet Anda, Manfaat seledri bagi kesehatan sangat banyak. Makan lebih banyak seledri akan sangat membantu untuk menjaga Anda dan hidup Anda sehat. (*)

NUGROHO HUMAS RSI BANJARNEGARA JAWA TENGAH